تازه های بهداشت مادر کودکان


تولید شیر مادر,آمدن شیر مادر,زمان تولید شدن شیر مادر

زمان تولید شدن شیر مادر بعد از زایمان

تولید شیر معمولا 30 تا 40 ساعت پس از زایمان شروع به افزایش می کند تولید شیر در اواسط بارداری آغاز…


نحوه شیردهی به نوزادان دوقلو



روش صحیح شیر دادن به نوزادان دوقلو,نحوه شیردهی به نوزادان دوقلو,شیر خوردن نوزادان دوقلو نگهداری نوزاد دوقلو کاری سخت ولی بسیار شیرین می باشد
 
باور های غلطی در مورد شیر دادن به دو قلو ها وجود دارد ، برخی بر این باورند که بهتر است فقط به یکی از نوزادان شیر مادر بدهند ولی این حرف کاملا غلط است. درست است که شیر دادن به دو نوزاد به طور همزمان سخت است، اما راه هایی برای حل کردن این موضوع وجود دارد.

شاید بارها این حرف را شنیده باشید: دوقلوها، هم دردسرشان دو برابر است و هم بامزگی‌شان. اما وقتی مجبور می‌شوید نوزادهای در حال گریه را وادار به خواب کنید و البته شرایطی را هم فراهم کنید که فورا از خواب نپرند، ممکن است بامزگی آنها را کلا فراموش کنید. داشتن فرزندان دوقلو و سه‌قلو بهترین موهبت از جانب خداوند است، اما ممکن است ابتدا وقتی صاحب فرزند دوقلو شدید، کمی دچار ترس شوید و تصور کنید که نگهداری و تامین نیازها‌ی آنها دشوار است.

طبیعتا حق با شماست و این موضوع کاملا واضح است که نگهداری از یک نوزاد کار دشواریاست چه برسد به دو یا سه تا. اما با به‌کارگیری چند نکته ساده می‌توانید از بزرگ کردن و نگهداری نوزادان خود لذت ببرید. اگر نوزاد دوقلو دارید، این نکات را به ذهن بسپارید. ما به شما راهکارهایی را نشان می‌دهیم که بتوانید هم در زمان صرفه‌جویی کنید و هم محیط شاد و گرمی در خانه داشته باشید:
 
از دیگران کمک بخواهید
مطمئن باشید کار گروهی و کمک گرفتن از همسرتان می‌تواند بار سنگینی از روی دوش شما بردارد. حتی اگر زمانی احتیاج به کمک بیشتری داشتید، می‌توانید از دوستان یا دیگر اعضای خانواده‌تان هم کمک بخواهید. در روزهایی که احساس خستگی می‌کنید یا باید کارهای دیگری انجام دهید، می‌توانید از دوستان خود بخواهید به خانه شما بیایند و چند ساعتی مراقب نوزادان شما باشند.

در صورت امکان با والدینی که فرزندان دوقلو داشته‌اند، ارتباط برقرار کنید و از آنها راهنمایی بخواهید. در این شرایط هیچ چیز بیشتر از داشتن آگاهی و رهنمودهای عملی به درد شما نخواهد خورد.

برنامه‌ریزی داشته باشید
برنامه‌ریزی صحیح برای نگهداری از نوزادان به قدری حائز اهمیت است که تاکید بسیاری بر آن می‌شود. دنبال کردن رفتارهای متفاوت نوزادان می‌تواند روز و شب شما را خسته‌کننده و عذاب‌آور کند، بنابراین با داشتن یک برنامه‌ریزی صحیح سعی کنید کاستی‌ها و نقص‌ها را تا حد امکان برطرف کنید. برای مثال اگر یکی از دوقلوها از خواب بیدار شد، دیگری را هم بیدار کنید و به هر دوی آنها در یک زمان غذا بدهید. اجازه دهید تا بچه‌ها به برنامه‌ریزی شما عادت کنند.

 

روش صحیح شیر دادن به نوزادان دوقلو,نحوه شیردهی به نوزادان دوقلو,شیر خوردن نوزادان دوقلو به هر کدام از نوزادان به صورت جداگانه شیر بدهید

 

برای شیردهی به نوزادان برنامه داشته باشید:

زمانی که می‌خواهید شیردهی را آغاز کنید به هر کدام به صورت جداگانه شیر بدهید تا متوجه شوید که قدرت مکیدن هرکدام چطور است. در طی ۲۴ ساعت اول، میزان شیر خوردن و ادرار و مدفوع هرکدام را یادداشت کنید. اگر شیرتان را می‌دوشید، حتی مقدار سی‌سی مصرفی هرکدام را یادداشت کنید.


اکنون که مقدار نیاز هر یک را تشخیص دادید، مدیریت شیردهی بستگی به خودتان و نوزادان دارد. برخی از مادران ترجیح می‌دهند که به طور همزمان به نوزادان شیر دهند تا در وقت صرفه‌جویی کنند. برخی دیگر ترجیح می‌دهند جداگانه به آن‌ها شیر دهند. گاهی هم بعضی از نوزادان دوست دارند به تنهایی شیر بخورند.


اگر قصد دارید به طور همزمان به آن‌ها شیر دهید، بهترین وضعیت شیردهی، قرار دادن آن‌ها در پهلوهایتان است. به این صورت که دو عدد بالش در دوطرف خود قرار دهید و نوزادان را روی آن‌ها بگذارید به شکلی که سر هردو روبه‌روی صورتتان باشد و بدنشان در پهلوهای شما. در این صورت می‌توانید به راحتی هردو را کنترل کنید.


بیشتر مادران قادر هستند که خودشان شیر مورد نیاز برای دوقلوها را تأمین کنند اما اگر شک دارید که شیرتان برای آن‌ها کافی است یا خیر، در هر ۲۴ ساعت، ۸ تا ۱۲ مرتبه شیر به آن‌ها بدهید تا میزان تولید شیرتان افزایش پیدا کند. به هر دو نوزاد از هردو سینه شیر بدهید زیرا الگوی شیر خوردن نوزادان با یکدیگر متفاوت است. اگر پزشک نوزادان پس از اندازه‌گیری قد و وزن آن‌ها تشخیص داد که شیرتان کافی نیست، شیر خشک را جایگزین چند وعده از شیر خودتان کنید. زمانی که از شیر خشک استفاده می‌کنید، حتما شیر خودتان را بدوشید تا روند تولید شیر افت پیدا نکند.


بدانید که اول باید به کدام یک از نوزادانتان شیر بدهید
گاهی اوقات یکی از دوقلوها ضعیف‌تر از دیگری است. باید توجه داشته باشید که اول به نوزادی که قوی‌تر است شیر بدهید، زیرا او با مکیدن بیشتر و قوی‌تر، راه جریان شیر را بازتر می‌کند و شیر خوردن برای نوزاد ضعیف‌تر راحت‌تر می‌‌شود.

برای هر کدام شیشه و پستانک جداگانه‌ای خریداری کنید
گاهی اوقات پزشک دستور غذایی خاصی به هریک از دوقلوها می‌دهد. بنابراین برای این که شیر هر کدام با دیگری اشتباه نشود، شیشه مخصوص و جداگانه‌ای به هر کدام اختصاص دهید و شیشه‌ها را از رنگ‌ها و مارک‌های متفاوت انتخاب کنید. در مورد پستانک هم این نکته را رعایت کنید؛ زیرا ویروس و بیماری براحتی از طریق آن قابل انتقال است.

اگر دوقلوهای شما، خواهر یا برادر بزرگ‌تری دارند، مراقب احساسات آنها، بویژه وقتی که دوقلوها کوچک هستند باشید؛ زیرا شیرینی دوقلوها گاهی موجب می‌شود که تمام توجه والدین و اطرافیان به آنها باشد و کودکان دیگر فراموش شوند. این موضوع روی کودکان اثر ناخوشایندی برجا خواهد گذاشت. بنابراین همه تلاش خود را بکنید که به همه کودکانتان، توجه و محبت یکسان داشته باشید.

به کودکان بزرگ‌تر خود کمک کنید تا رابطه خوبی با دوقلوها برقرار کنند. برقراری یک رابطه خوب و دوستانه خواهر و برادر بزرگ‌تر با دوقلوها موجب می‌شود آنها ارتباط بهتری با هم برقرار کنند. اگر کودک بزرگ‌تر شما اتاق خاصی برای بازی دارد، فضای کوچکی از آن اتاق را به بازی دوقلوها اختصاص دهید. برای هر کدام در هر هفته برنامه خاصی تعیین کنید. برای مثال یکی از دوقلوها را در خانه کنار خود قرار دهید و دیگری را با خواهر یا برادر بزرگ‌تر برای بازی یا بیرون رفتن همراه کنید. بنابراین وقتی کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، یاد می‌گیرند که همیشه یک نفر باید در خانه کنار مادر و پدر باقی بماند و دیگری بیرون برود و می‌توانند جای خود را عوض کنند.

از لحظه تولد با هر کدام از دوقلوها منحصر به فرد رفتار کنید
هر کدام از دوقلوها را به نام خود صدا کنید و هرگز آنها را به نام «دوقلوها» صدا نزنید. هنگام رشد به هر کدام اسباب‌بازی و لباس‌های جداگانه بدهید به طوری که متوجه شوند هر کدام شخصیت جداگانه و مختص خود دارند. در مناسبت‌های مختلف از آنها عکس‌های جداگانه بگیرید و برای این که بعدها دچار مشکل نشوید، پشت هر عکس نام آنها را بنویسید.

دوقلوها می‌توانند همزمان از دو سینه مادر شیر بخورند. این روش در تداوم شیردهی و افزایش میزان شیر مادر موثر است. دوقلوها و سه‌قلوها از نظر رشدی در دوران جنینی و بعد از آن در دوران شیرخواری و کودکی از آسیب‌پذیری بالاتری برخوردارند. خطر عوارض بیماری‌های عفونی، سوءتغذیه و... در آنها بیشتر است، بنابراین شیردهی مادر به آنها در جلوگیری از این بیماری‌ها بسیار موثر خواهد بود.

زمان خواب دوقلوها را تنظیم کنید
برنامه زمانی خواب دو کودک را با همدیگر هماهنگ کنید.طراحی و پیاده کردن برنامه یکسان خواب برای دوقلوها، هم الگوی خواب سالم را برای آنها تامین می‌کند و هم احتمال این که شما زمانی را نیز برای استراحت به دست بیاورید، افزایش می‌دهد. در صورتی که زمان خواب شب یا خواب نیمروزی نوزادان شما با هم متفاوت باشد، همواره یکی یا هر دوی آنها بیدار خواهند بود و در نتیجه موجب خستگی مضاعف شما می‌شوند.


برنامه‌ای برای پیش از خواب کودکان تدارک ببینید که آنها را برای خواب آماده کند: چنین برنامه‌ای (مثلا یک دوش آب گرم، خواندن داستان، چند دقیقه بغل کردن، مالیدن پشت آنها و آرام صحبت کردن)‌ می‌تواند آنها را برای خواب آماده کند. اگر این برنامه را برای مدتی به صورت مرتب ادامه دهید، نوزادان شما بتدریج یاد می‌گیرند که چه وقت، زمان خواب فرا رسیده است. برخی کودکان حتی در بغل شما و با استشمام بوی بدن مادرشان برای خواب آماده خواهند شد.


کودکان را در حالت خواب‌آلوده (قبل از این که کاملا خوابشان ببرد)‌ به رختخواب منتقل کنید. به آنها اجازه دهید تا در رختخواب خودشان خوابشان ببرد تا یاد بگیرند که خودشان به تنهایی بخوابند. بهتر است پس از اوایل دوران نوزادی، از جنباندن و تکان دادن بچه (برای این که خوابش ببرد)‌ خودداری کنید، زیرا ممکن است موجب شود که بچه برای مدتی طولانی به این کار وابسته شود.


پیشنهاد می‌شود هنگامی که بچه‌ها آنقدر وزن اضافه کردند که دیگر نیازی به شیر دادن در نیمه شب نداشتند، بهتر است تدریجا به آنها بیاموزید که خودشان بخوابند.

منبع: niniban.com

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------