تازه های آموزش انواع غذاها


طرز پخت آش کلم به سبک باکویی,طرز تهیه آش کلم

طرز تهیه آش کلم به سبک باکویی

طرز پخت آش کلم به سبک باکویی آش کلم یک نوع آش خوشمزه، مقوی و مخصوص آذربایجان است. مواد لازم برای آش…


طرز تهیه ی سالاد زمستانی



 

سالاد,تزیین سالاد

 

 

مواد لازم:

 

خیارشور خرد شده

یک پیمانه

لوبیا چیتی پخته

یک پیمانه

سیب زمینی پخته خرد شده

یک پیمانه

هویج پخته خرد شده

یک پیمانه

لبوی پخته شده ، خرد شده یا با قالب به فرم مشخص درآورده شده

یک دوم پیمانه

کاهو

۶ برگ

سس مایونز

یک پیمانه

نمک و فلفل

به اندازه کافی

سرکه

یک قاشق

آبلیموی تازه

یک قاشق

 

 

طرز تهیه:

 

همه مواد ( چهار گوش ) خرد شده را با هم مخلوط نموده ، سس مایونز رقیق شده را به آن اضافه کرده و داخل ظرف گودی که در آن کاهوی خرد شده ریخته ایم ، می ریزیم .

برای تزئین ، در وسط ظرف روی سالاد ، زیتون سیاه می گذاریم و دورآن را با برگ جعفری تزئین می کنیم.

 

 

نکات تغذیه ای:

 

این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای افراد دیگر و به دلیل دارا بودن حبوبات ، دارای پروتئین بالایی است و فیبر زیاد موجود درآن موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.

 

 

منبع : iranvij



لذت آشپزی با بیتوته

تازه های آشپزی(آموزش انواع غذاها، خواص مواد غذایی، غذاهای رژیمی، مربا و ترشیجات، شیرینی پزی و...)

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------