كوفته ساندويچی
كوفته ساندويچی
آشپزی - آموزش انواع غذاها

 

 

كوفته ساندويچی

 


مواد لازم :


 

ادویه فلفل
2 قاشق غذا خوری
تخم کرفس
1 قاشق چایخوری
نمک
یک دوم قاشق چایخوری
گوشت چرخ کرده
نیم گیلو
پیاز خرد شده 2 عدد
سس باربیکیو یک فنجان
زنجبیل کمی
نان ساندویچی همبرگری 8 عدد
انبه چند ورقه

 

 

طرز تهیه :

 


در یک کاسه کوچک فلفل، تخم کرفس و نمک را با هم به خوبی مخلوط کنید . نیمی از پیاز را با گوشت به خوبی مخلوط کنید بقیه پیاز را با سس باربيکیو به خوبی هم بزنید و زنجبیل را اضافه کنید.مخلوط گوشت و پیاز را روی حرارت ملایم درون تابه به آرامی بپزید و سپس ادویه را روی آن بپاشید و سس باربیکیو را روی آن بریزید و مخلوط تهیه شده را درون نان ساندویچی قرار دهید و چند ورقه انبه روی آن بگذاريد.

 

 

محتویات:

 


442 کالری

چربی 20 گرم

98 میلی گرم کلسترول

971 میلی گرم سدیم

41 گرم کربوهیدرات

17 گرم قند

3 گرم فیبر

41 گرم پروتئین

16 واحد ویتامین ث

9واحد کلسیم

28 واحد آهن

 

كوفته ساندويچی, طرز تهیه كوفته ساندويچی, مواد لازم كوفته ساندويچی, طرز پخت كوفته ساندويچی, آموزش پخت كوفته ساندويچی كوفته ساندويچی, طرز تهیه كوفته ساندويچی, مواد لازم كوفته ساندويچی, طرز پخت كوفته ساندويچی, آموزش پخت كوفته ساندويچی
 
ارسال اين مطلب به دوستان   (مخفي )
 
 
 
 
 
            
 
 
 
 
 
            
مطالب مرتبط

چرا نام رحیمی از فهرست متهمان حذف شد؟
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  چرا نام رحیمی از فهرست متهمان حذف شد؟ حذف نام یک مقام ارشد دولتی که وکلای ملت از او به عنوان "رئیس حلقه خانه  [ ... ]


خداحافظی استقلال و مظلومی با لیگ قهرمانان/ سپاهان به یک چهارم رسید
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان/ خداحافظی استقلال و مظلومی با لیگ قهرمانان/ سپاهان به یک چهارم رسید تیم فوتبال  [ ... ]


اعدام در انتظار ۷ متجاوزی که از دختران فیلم غیر اخلاقی تهیه می‌کردند
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  اعدام در انتظار ۷ متجاوزی که از دختران فیلم غیر اخلاقی تهیه می‌کردند29 روزنامه جام‌جم:  پرونده 9 عضو بان [ ... ]


تابلوی ۲۵۰ میلیون دلاری به دلیل بدهی ارشاد توقیف شد + عکس
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

تابلوی ۲۵۰ میلیون دلاری به دلیل بدهی ارشاد توقیف شد + عکس مهر : اثر جکسون پولاک؛ گرانترین تابلو موزه هنرهای معا [ ... ]


خبر مهم براي همه دارندگان کارت‌سوخت؛ تا 25 خرداد سوخت‌گيري كنيد وگرنه سهمیه می پرد!
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  خبر مهم براي همه دارندگان کارت‌سوخت؛ تا 25 خرداد سوخت‌گيري كنيد وگرنه سهمیه می پرد! خبرنگار عصرایران در تم [ ... ]


مشکل استخدام فارغ التحصیلان تربیت معلم حل شد
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  مشکل استخدام فارغ التحصیلان تربیت معلم حل شد مدیر روابط عمومی آموزش و پرورش از حل مشکل استخدام سه هزار و 900  [ ... ]


وقتی آب هم باعث دیابت می‌شود!
سه شنبه, 02 خرداد 1391عكس مطلب

  وقتی آب هم باعث دیابت می‌شود! فوق تخصص طب سنتی گفت: «افرادی که همراه غذا آب می‌نوشند در معرض بیماری دیابت ه [ ... ]