|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است .
کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است.
وعده : 12 قطعه
زمان آماده سازی مقدمات : 10 دقیقه
زمان پخت : در دمای 450 درجه فارنهایت ، 16 دقیقه
مواد لازم :
|
خمیر پیتزای آماده
|
350 گرم
|
|
سیر سفید و گیاهان معطر
|
120 گرم
|
|
پنیر گوتا رنده شده
|
2 فنجان
|
|
پنیر ریکوتا ایتالیایی و یا پنیر پیتزا
|
1 فنجان
|
|
بوقلمون دودی ورقه شده
|
2 اونس
|
|
ریحان
|
به مقدار دلخواه
|
طرز تهیه :
1. فر را در درجه ی 450 فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .
2. خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن کنید و در دمای 450 درجه به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید.
3. سینی را از فر بیرون بیاورید ، ادویه و سیر را بروی آن بپاشید سپس مقداری پنیر پیتزا را با پنیر موزارلا مخلوط کرده و روی خمیر بپاشید و بوقلمون های ورقه شده را روی آن پهن کنید و به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود.
4.غذا حاضر است آنرا به دوازده قطعه کنید و با برگهای ریحان نزئین کنید.
پیتزا,پیتزای دودی رژیمی, طرز تهیه پیتزای دودی رژیمی, پیتزای رژیمی, غذای رژیمی, آشپزی, آموزش انواع غذاها, آشپزی رژیمی, آشپزی ایرونی, آشپزی ایرانی, سایت آشپزی, مواد لازم پیتزای دودی رژیمی, زمان پخت پیتزای دودی رژیمی, طرز پخت پیتزای دودی رژیمی, طرز آماده سازی پیتزای دودی رژیمی, پیتزا دودی
|
غذاهای رژیمی 
