پیشگیری ازعرق سوزشدن با استحمام مرتب
- مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان
استحمام مرتب و اجتناب از گرمای بیش از حد را در درمان عرق‌سوز شدن موثر دانست و به ورزشکاران توصیه کرد در روزهای گرم حتما بعد از ورزش با آب خنک استحمام کنند.
عرق سوز شدن که در اصطلاح علمی به آن "میلیاریا" گویند به علت انسداد مجاری غدد عرق بروز می کند و اگر به صورت سطحی بسته شده باشد در ناحیه عرق سوز شده مشکل خارش و تورم و قرمزی را به صورت زیاد نداریم که به این نوع عرق سوز شدن "میلیاریا کریستالینا" گویند.
اگر انسداد غدد عرق در سطحی عمیق تر ایجاد شود به آن "میلیاریا روبرا" گفته می شود و پوست فرد در این حالت دچار قرمزی و خارش و تورم و سوزش شده و این ضایعات به صورت برجستگی های قرمز رنگی که به آن پاپول گفته می شود درآمده و معمولا در نقاطی از پوست که روی هم است مثل ناحیه زیربغل، زیر سینه، کشاله ران بروز می کند.
بهترین راه جلوگیری از عرق سوز شدن قرار گرفتن در جای خنک است و افراد بایستی از قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب اجتناب کنند و از ورزش کردن در زمانی که اوج گرما و آفتاب است خودداری کنند چرا که ورزش تمایل به تعریق را زیاد می کند و در صورتی که مجبور هستند در این ساعات از روز ورزش کنند پس از ورزش با آب خنک استحمام کنند.
استحمام مرتب و اجتناب از گرمای بیش از حد و در برخی موارد استفاده از کورتون های موضعی که به صورت لوسیون و کرم هستند در درمان عرق سوز شدن موثر هستند.
سلامت‌نیوز:
