تازه های ورزش درمانی


بیماری‌های قلبی, اسپری مخصوص بینی

چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف

ضعیف بودن ماهیچه های زبان و گلو یکی از علل خروپف می باشد. یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از…


پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟



 

 

 

پیاده روی

 

کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.

54 کیلوگرم= 53 کالری
63.5 کیلوگرم= 59 کالری
72.5 کیلوگرم= 65.5 کالری
81.5 کیلوگرم= 72 کالری
91 کیلوگرم= 78 کالری
100 کیلوگرم= 84.5 کالری


با توجه به اینکه برای کم کردن 450 گرم چربی بدن، باید 3500 کالری بسوزانید،‌ سوزاندن شصت کالری به ازای یک کیلومتر پیاده ‌روی ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما این میزان هم می‌تواند به کنترل بهتر وزن کمک کند.

 


پیاده,‌ پیاده‌روی, کالری, دویدن آهسته, وزن‌های متفاوت, چربی بدن, سوزاندن کالری,سوختن کالری,فواید پیاده‌روی,مزایای پیاده‌روی پیاده,‌ پیاده‌روی, کالری, دویدن آهسته, وزن‌های متفاوت, چربی بدن, سوزاندن کالری,سوختن کالری,فواید پیاده‌روی,مزایای پیاده‌روی

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------



فروشگاه