اخبار پزشکی


اخبار,اخبار پزشکی,دارو

۳۰ درصد هزینه‌های سلامت صرف دارو می‌شود/ اقتصاد، بزرگترین خلاء حوزه سلامت

نایب‌رئیس کمیسیون بهداشت گفت: حدود ۳۰ درصد از هزینه‌های حوزه سلامت صرف حوزه دارو می‌شود که اگر برای آن فکری نشود با مشکلات…
آب غنی شده
آژانس مسافرتی,رزرو هتل
خدمات آرایشی و زیبایی
روانشناسی


استرس زیاد موجب اختلال خواب می شود



اخبار,اخبار امروز,اخبار جدید

مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.

به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب امریکا عنوان می کند استرس تاثیر زیادی بر بدن می گذارد که برخی به شرح زیر است:

 

- ذهن همچنان بعد از گذاشتن سر بر روی بالش با آن استرس درگیر است.

 

- ماهیچه ها دچار تنش و درد هستند.

 

- قلب درگیر استرس است.

 

- اگر بیخوابی مزمن باشد، ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سردردهای ناشی از استرس شود.

 

محققان توصیه می کنند نوشیدن یک چای آرامش بخش، حمام اب داغ یا انجام ورزش های تنفسی یا یوگا می تواند به بهبود کیفیت خواب بعد از استرس کمک کند.

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------