تقویت عضلات با مصرف پسته
- مجموعه: آیا می دانید ؟
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند .
پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.
پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.
ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.
پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.
منبع:jamejamonline.ir
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
سوالات امتحان نهایی لو رفت! جهت دریافت کلیک
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
هر آنچه از واردات کالا از دبی باید بدانید◀توسعه کسب و کار
بلیط پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
سفر بهاری فراموش نشدنی با قیمتی فراموش شدنی!
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
جدیدترین لوازم خانگی اصل و با تخفیف رو اینجا میتونی ببینی
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
تنوع بی نظیر گوشی موبایل ولپ تاپ رو اینجا ببین و راحت بخر
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
بهترین استادان بهترین نتیجه کنکور را برای شما دارند!
کالا ها و خدمات منتخب