تازه های آیا می دانید؟

نشان سیب سلامت

راهنمای جامع دریافت نشان سیب سلامت (نحوه دریافت، مدارک لازم و نکات کلیدی)

نشان سیب سلامت سیب سلامت: نمادی از تعهد به سلامت جامعه نشان سیب سلامت در این مقاله از بیتوته به…
بیشتر »
تبلیغات ، چاپ ,تبلیغات اینترنتی

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      عضو هیأت رئیسه اتاق بازرگانی تهران: اگر ما پنجشنبه را تعطیل کنیم، عملاً ۳ روز با جهان ارتباط داریم

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      خبر بانک مرکزی درباره حذف کارت‌های بانکی/ از این پس با این روش خرید کنید

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      بایدن: اگر ایران حملاتش علیه اسرائیل را گسترش دهد، آمریکا نیز وارد این درگیری خواهد شد

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      آخرین خبرها از ساخت پایتخت ۷ / دستمزد نجومی سلبریتی‌ها اصلاح می‌شود

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      ورنر هرتسوک با فیلم انیمیشن بونگ جون هو به اعماق دریا می‌رود

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      بی‌آبرویی در وان/ همه‌چیز درباره کنسرت جنجالی «معین»

      اخبار،اخبار جدید،اخبار روز

      بزرگداشت اصغر فرهادی در جشنواره کلمبیایی