تازه های زیبایی اندام


مزایایی ورزش زومبا

ورزش زومبا و زیبایی اندام

تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است‎ ورزش زومبا از جمله حرکات ریتمیک و هوازی است که بر…
مشاور،مشاوره آنلاین
بیتوته


آب کردن شکم و پهلو با چند ترکیب موثر خانگی برای نوروز



آب کردن چربی شکم و پهلو یکی از سخت ترین قسمت ها در هر برنامه تناسب اندام است‎

 

آب کردن چربی های شکم و پهلو یکی از سخت ترین قسمت ها در هر برنامه لاغری و تناسب اندام است. اما جای نگرانی نیست در این مقاله به شما ترکیباتی خانگی و موثر را معرفی می کنیم که می تواند تا نوروز چربی های شکم و پهلو های تان را آب کند.

 

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوت است. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها می شود، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم می شود. روزانه ممکن است غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستند، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواس مان به رژیم غذایی روزانه مان باشد. بعضی از ترکیبات وجود دارند که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک می کنند. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند را به شما معرفی می کنیم.

  

لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو

یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربی های دور شکم استفاده از لیمو و عسل است. آب چند عدد لیمو تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب برود. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوست تان را روشن و شفاف می کند. 

 

چای سبز چربی سوز مؤثر برای آب کردن شکم و پهلو

برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرید. این گیاه دارای خواص زیادی است و غنی از آنتی اکسیدانها است که می تواند بدن تان را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه دارد و احساس سیری به شما دست بدهد. اگر می خواهید به نتیجه بهتر و سریع تری برسید باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید.

  

آب کردن شکم و پهلو با کدو سبز

کدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است. کدو همچنین اثر خنک کننده بر روی معده شما دارد. وجود فیبر می تواند ساعتها انرژی بدن تان را تامین کند بدون اینکه احساس ضعف کنید. با گنجاندن کدو و آب این سبزی در رژیم غذایی دیگر نگران چربی دور شکم و پهلوی خود نباشید.

  

آب کردن شکم و پهلو با سرکه سیب

سرکه سیب هم یکی دیگر از موادی است که می تواند چربی دور شکم و پهلو را از بین ببرد. این سرکه را با مقداری آب مخلوط کنید و بنوشید. این ماده هضم را بهبود بخشیده و همچنین کمک می کند تا از کلسترول بد در امان باشید. سرکه سیب سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش می دهد. بنابراین آن را از قلم نیندازید.

  

آب کردن شکم و پهلو با آب جعفری

جعفری هم از دسته سبزیجاتی است که بسیاری از ماها آن را نادیده می گیریم و استفاده چندانی ازش نمی کنیم، غافل از اینکه یکی از پرفایده ترین سبزیجات است. جعفری برای کلیه ها عالی و تقریبا بدون چربی است. آب جعفری می تواند به از دست دادن چربی و سم زدایی بدن کمک فراوانی بکند.

  

آب کردن شکم و پهلو با عصاره ی طبیعی زغال اخته

ذغال اخته به خاطر طعم خاصی که دارد خیلی از افراد از آن استفاده نمی کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدانهای فراوان و ویتامین C بوده که به از دست دادن چربی کمک می کند. آب زغال اخته یک چربی سوز مؤثر هست.

  

آب کردن شکم و پهلو با سیب پخته

این میوه یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چربی دور شکم است. سیب پخته فواید زیادی برای بدن دارد. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدن تان ترزیق می کنید. سیب پخته هضم غذا را آسان می کند پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دجار مشکل هستند هم مفید است.

  

آب کردن شکم و پهلو با چای قاصدک

یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای از بین بردن چربی، چای قاصدک است. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانی است که به بدن کمک می کند تا آب اضافی را کاهش دهد. علاوه بر این در دفع سموم بدن به ویژه نفخ شکم کمک می کند.

  

آب کردن شکم و پهلو با فلفل و زنجبیل

این دو ادویه به طور طبیعی قاتل چربی های شکمی هستند. فلفل تازه و زنجبیل را با هم در ظرفی مخلوط کرده و یک ترکیب گیاهی برای خود تهیه کنید. این ترکیب سوخت و ساز را افزایش و چربی بیش از حد دور شکم و پهلو را می سوزاند.

  

آب کردن شکم و پهلو با کرفس

کرفس دارای کالری خیلی کم و غنی از فیبر و مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم می تواند کمک بزرگی به شما کند. کرفس هم یکی از سبزیجات سالم است که چربی اضافی در بدن را می سوزاند. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین می توانید آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش می دهد، بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنید.

 

منبع : 2nafare.com

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------