تازه های درمان با ورزش


فواید ورزش کردن

توصیه‌های ورزشی برای افراد دیابتی

ورزش کردن می‌تواند تغییر زیادی در زندگی افراد دیابتی ایجاد کند افرادی که دیابت دارند می‌توانند با…


ورزش قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می‌دهد



فواید ورزش در زندگی

ورزش باعث بهتر شدن حافظه کوتاه مدت می‌شود‎

 

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش باعث بهتر شدن حافظه کوتاه مدت می‌شود. در مطالعات انجام شده جدید دو گروه افراد فعال و سالم مورد بررسی قرار گرفتند حافظه این افراد قبل و بعد از ورزش مورد آزمایش قرار گرفت.

 

این مطالعات در دانشگاه اوج هیل انجام شده است. این مطالعات نشان داده است در صورتی که یادگیری بعد از ورزش صورت گیرد کارایی حافظه فرد بیشتر خواهد بود. ورزش به اندازه 30 دقیقه مانند دوچرخه‌سواری می‌تواند تاثیرگذار باشد.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید بررسی‌های ما نشان داده است که انجام ورزش‌های هوازی حافظه کوتاه مدت را افزایش می‌دهد. ورزش قبل از یادگیری سریعا تاثیرگذار است. افرادی که در پروسه یادگیری هستند می‌توانند از فعالیت فیزیکی و ورزشی بهره‌ ببرند.

 

نتایج این مطالعات در کنفرانس سالانه جامعه روانشناسی انگلیس ارائه شده است.

 

منبع: ایسنا

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------