تازه های درمان با ورزش


فواید ورزش کردن

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

ورزش کردن در زمان افسردگی سخت‌تر است اما قابل انجام است‎ ورزش کردن طول عمر افراد را افزایش می‌دهد و…
بیتوته
آژانس مسافرتی,رزرو هتل


دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می‌دهد



دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد

 

مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.

 

به نقل از سایت MNT، استرس بر سلامت فیزیکی و جسمانی تاثیر منفی می‌گذارد. استرس شدید به حافظه آسیب می‌رساند. بررسی‌ها نشان داده که ورزش‌هایی از جمله دویدن می‌تواند تاثیر منفی بر حافظه را از بین ببرد.

 

هیپوکامپوس ناحیه‌ای از مغز است که مسئول پردازش اطلاعات و حافظه است. ارتباطات بین نرون‌ها در این قسمت از مغز بر حافظه تاثیر دارند.

 

زمانی که استرس ایجاد می‌شود این ارتباطات ضعیف می‌شوند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه برایهام نشان داده است که ورزش بر حافظه تاثیر می‌گذارد. برخی از ورزش‌ها همچون دویدن تاثیر بسزایی بر کاهش تحلیل نرفتن حافظه دارند.

 

منبع: ایسنا

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------