تازه های ورزش عمومی


نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران

تغذیه نامناسب سبب خستگی ورزشکاران می‌شود

عدم توجه به تغذیه مناسب و بیش تمرینی مهم‌ترین عامل خستگی در ورزشکاران حرفه‌ای است‎ یک متخصص پزشکی…
مشاور،مشاوره آنلاین
بیتوته


پیاده روی خلاقیت را افزایش می‌دهد



پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد

 

مطالعات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد.

 

به نقل از My fitness pal، بررسی‌های اخیر نشان داده است که پیاده روی سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد و بر خلاقیت تاثیر مثبت دارد.

 

اگر در حل یک مشکل توانایی کافی ندارید، می توانید پیاده روی کنید. 

به جای نشستن کمی راه بروید تا خلاقیت شما افزایش پیدا کند.

 

بررسی‌ها نشان داده است که پیاده روی برای داشتن این تاثیر حتما نباید در فضای باز انجام شود و می‌توان آن را در فضای بسته نیز انجام داد.

 

پیش از این نیز مشخص شده بود که پیاده روی باعث بهتر شدن حافظه و تمرکز می‌شود.

 

منبع: ایسنا

 

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------