اخبار پزشکی


اخبار پزشکی ,خبرهای پزشکی,بازی شطرنج

بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند. به گزارش مهر، فرمت…


روش های بهبود حافظه را بشناسید



اخبار,اخبار پزشکی

برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت.

به گزارش مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد.

 

متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند:

 

-داشتن تحرک جسمی و روانی.

 

- حضور در فعالیت‌های اجتماعی.

 

- منظم و مرتب بودن.

 

- داشتن خواب خوب و کافی.

 

- داشتن تغذیه سالم.

 

- کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن.

 

اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.

 

 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------