هفته سی و ششم بارداری



،تغذیه در هفته سی و ششم بارداری

وضعیت جنین در هفته سی و ششم بارداری

 

 باورتان می شود؟ شما به هفته سی و ششم رسیده اید و این یعنی فقط 4 هفته دیگر تا زمان زایمان شما باقی مانده است. این هم خبر خوش این هفته؛ سر جنین در هفته 36 بارداری به‌ طرف پایین قرار گرفته است که برای یک زایمان راحت مناسب‌تر باشد. یعنی خودش راهی را که باید برود رفته است. خودش برای رسیدن به آغوش شما بی قرار است. یک بی قراری دوطرفه. شاید باورتان نشود اما جنین هم هیجان دارد. می خواهد قیافه شما را ببیند. پس لطفا این چند هفته را هم با شادی و خوشحالی تحمل کنید. ادامه مطلب را هم بخوانید تا آخرین وضعیت جنین دستتان بیاید.

وضعیت جنین در هفته سی و ششم بارداری
این روزها جای جنین حسابی تنگ است برای همین به نظر می‌رسد که حرکاتش کم شده است. طبیعی است فضای کافی برای چرخیدن و غلت زدن و لگد زدن ندارد.


جنین شما هنوز هم روزی 30 گرم وزن اضافه می‌کند. می‌خواهد بعد از تولد سر وزن باشد. همه چیز در بدن او برای ورود به دنیای جدید آماده است. ریه‌های جنین تنها عضوی است که تا آخرین لحظه‌ها در حال تکامل است و در بیشتر موارد نارسایی این عضو پس از تولد مشکل ایجاد می‌کند. قد: 48.2 سانتی متر


وزن: 2648 گرم

هفته سی و ششم اگر اولین باری است که باردار شده‌اید ظرف چند روز بعد سر کودک داخل حفره رحم شما قرار می‌گیرد. با وقوع چنین حالتی مشخص می‌شود که کودک توانایی عبور از حفره‌ها لگن را به راحتی دارد یا نه؟ در بارداری‌های بعدی این حالت تا زمان شروع دردهای زایمانی برای مادر ایجاد نمی‌شود اما قرار گیری او در لگن حس خوشایندی نیست حس شما این گونه است که توپی در بین پایتان قرار دارد و هر لحظه ممکن است به پایین بیفتند. خیالتان راحت این اتفاق نمی‌افتد.

شما در این هفته یک کودک کاملا رشد کرده را در بدن خود حمل می‌کنید. بنابراین ورزش مداوم و سبک در این دوران می‌تواند انرژی زیادی به شما بدهد. پیاده روی بهترین ورزشی است که می‌توانید در دوران بارداری  انجام دهید.


جفت سر راهی

جفت سر راهی معمولا در سه ماهه آخر حاملگی اتفاق می‌افتد. خونریزی بدون درد با حجم زیاد و با رنگ روشن ممکن است از هفته 28 حاملگی دیده شود. قرارگرفتن جفت سر راهی معمولا به خود جنین آسیبی نمی‌رساند و فقط در هنگام زایمان است که این فرایند را دشوار می‌کند.اگر جفت سر راهی در نیمه اول بارداری اتفاق بیفتد با بزرگ‌شدن رحم جفت به بالا حرکت می‌کند و مشکلی هم برای جنین ایجاد نمی‌کند. پزشک هم روند حرکت جفت را با سونوگرافیبررسی می کند. بعد از هفته های 32 یا 34 هم باید سونوگرافی انجام شود تا محل دقیق جفت تعیین شود. فقط در نیم یا یک درصد از مواقع جفت در پایین رحم باقی می‌ماند. با این حال اگر در طول مدت سه ماه دوم یا سوم جفت در سر راه باشد و خطری مادر یا جنین را تهدید کند عمل سزارین انجام می‌شود.


مصرف مواد مغذی سالم و متعادل نه تنها برای شما و کودکتان در این دوره لازم است بلکه انرژی لازم را برای شیردهی و بهبود اندام‌تان پس از زایمان، فراهم می‌کند. بسیاری از زنان باردار سوزش معده را در این دوره تجربه می‌کنند که دلیل آن تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در طول بارداری در بدن‌تان رخ می‌دهد.

-غذاهای تند و پر چرب
-شکلات
-مرکبات
-قهوه


وعده‌های غذایی‌تان را زیاد و مقدار غذای هر وعده را کم  کنید. آهسته غذا بخورید و به خوبی آن را بجویید.


هنگام غذا خوردن صاف بنشینید و برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا دوساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشید.


به مقدار زیاد آب بنوشید.

انعقاد خون مادر
این تست نزدیک به زمان زایمان انجام می‌شود تا وضعیت انعقاد خون مادر بررسی شود.

مرحله آخر
آخرین سونوگرافی معمول و متداول بارداری سونوگرافی ماه آخر بارداری است که در آخرین ماه از بارداری انجام می شود و هدف از انجام آن ، تعیین وضعیت قرارگیری جنین درون رحم مادر است. بهترین حالت قرارگیری جنین در رحم مادر مخصوصا برای زایمان طبیعی آن است که سر جنین به سمت پایین و به طرف دهانه رحم قرار گرفته باشد.

عطر نزنید
یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند عطر و اسپری باعث کاهش حس بویایی در جنین می‌شود. جنین هنگامی که در شکم مادر قرار دارد قادر است تمام بوها را حس کند و عطرها و اسپری‌هایی که مادر استفاده می‌کند استشمام کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند اسپری و عطر حاوی مواد و ترکیبات شیمیایی هستند که از طریق پوست به بافت‌های بدن نفوذ می‌کنند و مواد سمی آن را در زیر پوست مخفی می‌کنند. نتایج مطالعات همچنین نشان می‌دهند دانش آموزان با انجام آزمایشاتی روی 1800 جنین دریافتند جنین‌هایی که مادران آنها از عطر و اسپری خوشبو کننده‌های بهداشتی استفاده می‌کنند 70 درصد بیشتر دچار آلرژی‌های پوستی و مشکلات تنفسی می‌شوند و حس بویایی آنها به مراتب کمتر از سایر نوزدان است.

تجهیزات لازم برای بارداری‌های پرخطر
 بارداری‌ پرخطر ممکن است سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازد. بیماری‌های مزمن مثل فشار خون، دیابت، بارداری چندقلو و بسیاری از عوارض دیگر در این گروه قرار دارد. در مواجهه با بارداری‌های پرخطر علاوه بر پزشک یا پزشکان ماهر ممکن است به تجهیزات ویژه نیز نیاز باشد. پزشک اغلب با توجه به مورد و میزان خطر بیمارستان را انتخاب می‌کند و معمولاً بیمارستانی مناسب در نظر گرفته می‌شود که تجهیزات لازم برای جراحی، بخش مراقبت‌های ویژۀ نوزادان یا NICU و پزشک متخصص نوزادان داشته باشد.

اسباب بازی
در خرید اسباب بازی این نکات را فراموش نکنید؛ برای نوزادان عروسک‌های پولیشی نخرید. عروسک‌های پارچه‌ای بدون رنگ شیمیایی که جغجغه ‌دارند برای نوزاد و شیرخوار زیر ۳ ماه خیلی جذاب است زیرا دو حس لامسه و شنوایی او را تحریک می‌کند. اسبا‌ب‌بازی‌هایی که تضاد رنگی قابل‌توجهی دارند بینایی فرزندتان را تحریک می‌کنند و همچنین باعث تکامل مهارت‌های حرکتی کودک می‌شوند زیرا کودک با دیدن این رنگ‌های متضاد ترغیب می‌شود که به آنها لگد بزند یا دستش را به آنها برساند. توصیه می‌شود‌ آویزهایی را بالای سر نوزاد وصل کنید تا برای گرفتن آنها تحریک شود و تلاش کند گردنش را بالا بیاورد. این تمرین به هماهنگی حرکات چشم و دست‌ او کمک می‌کند. آویزها باید آینه نشکن، عروسک‌های فشاری و انواع اشیای نشکن و بی‌خطر باشند. کتاب‌های پارچه‌ای و پلاستیکی، اسباب‌بازی‌های حرکتی، اسباب‌بازی‌های ساختنی، اسباب‌بازی‌های آوازه‌خوان از دیگروسایل بازی است که می‌توانید در سیسمونی بگنجانید.

  ،تغذیه در هفته سی و ششم بارداری

آخرین سونوگرافی معمول و متداول بارداری سونوگرافی ماه آخر بارداری است

 
کتانی جادار
اگر مادری با کفشهای کتانی هستید و در دوران بارداری نمی‌توانید انتخاب دیگری داشته باشید هم بهتر است به این نکات توجه کنید؛ پنجه کتانی باید کاملا آزاد و جادار باشد، کفی مناسب و نرم و طبی داشته باشد، بندی هم نباشد.

سمپاشی ممنوع
اگر منزلتان سوسک دارد و می‌خواهید قبل از به دنیا آمدن فرزندتان سمپاشی کنید، یادتان باشد حداقل باید یک مدت زمان دوماهه برا این کار در نظر بگیرید، یعنی دوماه قبل از اینکه نوزداتان به دنیا بیاید. بعد از سمپاشی یه مدت سه روز باید در و پنجره‌ها را باز بگذارید تا بوی سم از بین برود. یادتان باشد مواد شیمیایی سمها تا مدتها روی سطوح باقی می‌مانند. پس قبل از هر گونه تغییرات در اتاق فرزندتان این کار را انجام بدهید.

مادر و دختر
یک دختر همه زنانگی را از مادرش می آموزد. اینکه چه احساسی به خودش و به زندگی اش داشته باشد را هم از مادرش یاد می گیرد و... اگر دلتان می خواهد رابطه خوبی با دخترتان داشته باشید و البته نکات خوبی به او آموزش بدهید، توصیه ما خواندن کتاب« مادر و دختر» است. در کتاب مادر و دختر، راهکارهایی ساده برای تربیت دختران ارائه شده است. این کتاب اثر ملیسا هریسون، برندۀ اولین جایزه افتخارات پورتسموث است. فاطمه دهقانی مترجم این کتاب است.
صمیمی تر شوید
ایجاد همبستگی پیش از تولد برای خود شما هم مهم و مفید است. این کار باعث می‌شود احساس صمیمیت بیشتری با فرزندتان داشته باشید در نتیجه دلبستگی شما به ایفای نقش پدری بعد از تولد فرزندتان راحت‌تر می‌شود. زیرا این نقش را قبل از تولد آغاز کرده اید.

بلوچستان
جشنهای مردم بلوچستان با موسیقی سنتی این دیار همراه است. مردم بلوچ در جشنهای مربوط به تولد نوازد آوازهای هالو و شپتاکی می خوانند. اجرای ترانه شپتاکی  پس از وضع حمل توسط بستگان خوانده می شود، معمولا دسته جمعی و میان دو گروه از خوانندگان به صورت سوال و جواب تعویض می شود. ترانه لار و ششگانی  نیز در شب ششم تولد نوزاد خوانده می شود. اولین غذایی که پس از زایمان به زن زائو می دهند مقداری روغن حیوانی کاملاً طبیعی است که آن را داغ کرده و نبات در آن حل می کنند و به او می خورانند تا شکمش گرم شود. از دیگر غذاهایی که به زن زائو می دهند حلوا است که در بلوچستان (در ناحیه بمپور) به آن «تاساپی» می گویند و آن را با آرد و شکر یا خرما و روغن و زردچوبه یا پودر گلرنگ درست می کنند. اول آرد را در یک دیگ ریخته و آن را خوب داغ می کنند، بعد مقداری آب به آن اضافه کرده و آن را خوب بهم می زنند تا مخلوط شود، بعد آن را می گذارند تا گرم شود. وقتی که گرم شد مقداری شکر روی آن می ریزند و آن را خوب مخلوط می کنند و مقداری زردچوبه یا گلرنگ به آن اضافه می کنند. سپس آن را از روی آتش پایین می آورند و اول مقداری به زائو می دهند و مقداری نیز بین افرادی که دور او نشسته اند تقسیم می کنند .

منبع:  niniban.com

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------