|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم ، کره را آب کرده ، سس فلفل را به آن اضافه کنید ، تا مخلوط یکدست ...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
گریپ فروت را پوست کنده پر می کنیم.با قیچی سر پرها را می بریم.دقت می کنیم بدون له شدگی ...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
نخود را مثل همیشه از یک شب قبل خیس کرده، آب آن را چندین بار عوض کنید و سپس بپزید ...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
ابتدا قارچ و پيازچه را خرد كرده و با ذرت، نخودفرنگي و جعفري مخلوط ميكنيم. سپس به آن مقداری ...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
این اسپاگتی با سبزیجات از اختراعات خودم هست این اسپاگتی رژیمی هستش برای همه دوستان ...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا میبرد. استفاده از ماکروویو هم تهیه...
|
|
ادامه
|
|
آشپزی -
غذاهای رژیمی
|
|
ما کالری غذاهای یک رستوران برگزیده را از1300به414-شکستیم.این غذای چینی نمونهای از این غذاهاست...
|
|
ادامه
|