درمان با ورزش
14 نکته ورزشی برای دیابتی‌ها

نکته ورزشی, نکته ورزشی برای دیابتی‌هاآیا می‌دانید باید بعد از ورزش‌کردن پاهای خود را از نظر بریدگی، تاول، زخم یا تورم بررسی کنید و ...

ادامه
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟

فعاليت هاي ورزشي, ورزش هاي پادر بسیاری از کشورهای دنیا متخصصان پزشکی ورزشی با کمک تکنیک ها و متدهایی که سراغ...

ادامه
گونه هایی سفت و برجسته داشته باشید!

گونه هایی سفت و برجسته داشته باشیدگونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار...

ادامه
ورزش هایی برای رهایی از کمردرد

ورزش هایی برای رهایی از کمردرداگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بستر دراز بکشید. گرچه...

ادامه
ورزش​​های سر و صورت، ارزان و آسان

ورزش​​های سر و صورت، ارزان و آسان● ورزش​​های سر و صورت چه هستند؟▪ ورزش​​های سر و صورت شامل یک سری از انقباضات است...

ادامه
برای آنکه بدنی سالم ومنعطف ترداشته باشید

برای آنکه بدنی سالم تر و منعطف تر داشته باشیددر اینجا نرمش هایی برای افزایش انعطاف پذیری و قوی کردن مفاصل لگن و پاها آورده شده است. از...

ادامه
تاثیر ورزش بر مشکلات یائسگی

تاثیر ورزش بر مشکلات یائسگیآیا تا به حال فکر کرده‌اید، برای از بین بردن تعریق شبانه، گرگرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی ...

ادامه
فواید شنا

فواید شنادلایل زیادی برای شنا کردن هست. در اینجا تعدادی از آنها را ذکر می کنیم تا انگیزه شما بیشتر شود...

ادامه
رابطه ورزش و سندروم پیش از قاعدگی

رابطه ورزش و سندروم پیش از قاعدگیزنان در دوره ی باروری خود که حدود 35 سال طول می کشد حدود 400 سیکل ماهیانه را تجربه می کنند. در...

ادامه
8 تمرین کششی در محل کار

 تمرین کششی در محل کاراگر زمان زیادی را در محل کار، پای کامپیوتر می‌گذرانید، حتی اگر وضعیت قرار گرفتن تان درست ...

ادامه
با این ورزش ها گودی کمر خود را از بین ببرید

گودی کمر,ورزش ها گودی کمرستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن...

ادامه
چگونگي انجام يوگا براي از بين بردن استرس

استرس, ورزش, ورزش یوگااز فعاليت‌هاي روزانه خسته شده‌ايد؟ نياز داريد كمي به جسم و ذهن‌تان استراحت بدهيد و از استرس‌ها و...

ادامه
علت درد عضلات در ورزش

علت درد عضلات در ورزشبعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی...

ادامه
ورزش‌های ضدیائسگی

ورزش‌های ضدیائسگیخستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله مشکلاتی است که بیشتر خانم‌های یائسه با آن روبه‌رو می‌شوند...

ادامه
فواید ورزش پیلاتس و یوگا

فواید ورزش پیلاتس و یوگایوگا و پیلاتس از ورزش هایی هستند که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلامت روح. در این ...

ادامه
تاثیر روح بر حرکات ورزشی

تاثیر روح بر حرکات ورزشیهر کس بدنش را در اختیار بگیرد زنده تر است.مثلا وقتی من دستم را بالا می آورم معلوم است که خود من...

ادامه
تمرین های آرامش دهنده (شل سازی عضلات)

تمرین های آرامش دهندهنحوه تمرین كردن :شل سازی عضلات را همانند هر مهارت ورزشی دیگر با تمرین مناسب و كافی می توان...

ادامه
فواید دویدن

فواید دویدن1) کاهش وزن - از نظر سوزاندن کالری در دقیقه ، دویدن پس از اسکی استقامتی در...

ادامه
چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟

چه ورزشي براي زانو درد خوب استزانو درد را مي‌توان به جرات شايع‌ترين درد مفصلي ناميد. در كشور ما بخصوص كمتر كسي است كه از...

ادامه
یبوست و ورزش

یبوست و ورزشبه دفع مدفوع سفت و دیر به دیر یبوست می گویند. یبوست علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی...

ادامه
<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 بعدی > انتها >>
صفحه 1 از 7
ارسال اين مطلب به دوستان   (مخفي )
 
 
 
 
 
            
 
 
 
 
 
            

اشتون: 1+5 با ایران در مورد غنی سازی 20 درصد مذاکره کرد
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  اشتون: 1+5 با ایران در مورد غنی سازی 20 درصد مذاکره کرد خبرگزاری فارس: مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا گفت: ما  [ ... ]


ستاره های فوتبال در مراسم تدفین همسر فلورنتینو پرس+تصاویر
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  ستاره های فوتبال در مراسم تدفین همسر فلورنتینو پرس بازیکنان سابق و چهره های سرشناس باشگاه رئال مادرید در م [ ... ]


برخورد اینترپل با انتشار تصاویرهرزه نگاری در اینترنت
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  کودک آزاری در غرب؛ برخورد اینترپل با انتشار تصاویرهرزه نگاری در اینترنت اینترپل 55 مظنون به انتشار تصاویر  [ ... ]


جنجال عکس های برهنه بازیگر زن پاکستانی روی جلد مجله + عکس
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  این بار نوبت به هنرپیشه پاکستانی است که جنجال ساز شود با این تفاوت که وینا مالیک اعتقاد دارد که مجله FHM عکسه [ ... ]


واردات‌های باورنکردنی به کشور/از شیر مرغ گرفته تا جان آدمیزاد
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  واردات‌های باورنکردنی به کشور از شیر مرغ گرفته تا جان آدمیزاد؛ هر چه قابل تصور باشد وارد می‌شود. حکایت ای [ ... ]


نتايج آزمون كارشناسي ارشد شنبه اعلام مي‌شود / 307 هزار داوطلب مجاز شدند
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

  نتايج آزمون كارشناسي ارشد شنبه اعلام مي‌شود / 307 هزار داوطلب مجاز شدند مشاور عالي سازمان سنجش با اشاره به ا [ ... ]


نقش کانگوروها در گرمایش زمین
پنجشنبه, 04 خرداد 1391عكس مطلب

تحقیقات جدید ثابت کرد؛ نقش کانگوروها در گرمایش زمین براساس یافته‌های تحقیقات جدید و بر خلاف نظریه‌های خوشب [ ... ]