چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟

مجموعه: سلامت موها

چگونه ریش پرپشت داشته باشیم

چگونه ریش های پرپشت داشته باشیم؟

داشتن ریشی زیبا و پرپشت زمان بر است؛ در نتیجه خیلی پیش می آید که در بین راه احساس پشیمانی کنید و بخواهید که از ریش تراش استفاده کنید. برای همین، تصویری از مدل ریش مورد علاقه تان رادر حالی که ریشی پرپشت و زیبا دارید، در ذهن داشته باشید تا  برای ادامه راه را به شما انگیزه دهد. 

ابتدا بگذارید که ریشه هایتان رشد کند

شاید این مسئله برایتان آشکار و مشهود به نظر بیاید ولی خودتان متوجه نیستید که استرس مانع از این قضیه می شود. خیلی از مردم فکر می کنند که در عرض یک هفته ریش هایشان باید کاملا پر شود ولی این مسئله اتفاق نمی افتد. چنانچه لابلای ریش شما خالی است، باید چند ماه به آن وقت بدهید تا به صورت کامل رشد کند.

و بعد این که اگر مو های روشنی دارید، مثلا ریش های شما قهوه ای روشن یا بلوند هستند، حتما برخی از قسمت ها روشن تر از قسمت‌ های دیگر بوده و خالی به نظر می آید ولی اگر مدت زمان بیشتری صبر کنید، رنگ ریش هایتان تیره تر می شود. پس با رعایت چند نکته می توانید ضخامت و پررنگ شدن ریش ها را ببینید.

چگونه ریش کامل داشته باشیم

شیو کردن، ریش ها را ضخیم تر نمی کند

این موضوع بارها گفته شده است ولی هنوز افراد اعتقاد دارند که چنانچه ریش هایم را شیو کنم، مجددا ضخیم تر از قبل رشد می کند ولی خیلی از مردان کچل این مسئله را امتحان کردند و هیچ تفاوتی نکرده است. همین موضوع برای ریش نیز وجود دارد. 

هر چقدر که سن بالاتر برود، ریش ها پرتر می شوند

اغلب در ابتدای ۲۰ سالگی و در سن نوجوانی، ریش  ها قدری خالی هستند و دلیل آن نیز این است که شما کاملا بالغ نشده اید. بنابراین انتظار نداشته باشید وقتی که به بلوغ می رسید، ریش های کامل را داشته باشید. اغلب این ریش ها با فضاهای خالی روی صورت شما ظاهر می‌ شوند و به تدریج و در طول چند سال کم کم پر می شوند.

خارش پوست تان پشیمانتان نکند

یکی از مشکلات اصلی که معمولا افرادی که می خواهند ریش داشته باشند از آن شکایت می کنند، خارش این قسمت از پوست صورت است. تحریک پوست و خارش آن نباید شما را منصرف کند. برای کاهش این مشکل، باید هر روز صورت خود را با شوینده ای ملایم بشویید، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید، پوست خود را مرطوب نگه دارید و پوسته پوسته شدن و قرمزی آن را کمتر کنید.

چنانچه مقدار خارش پوست تان به اندازه ای است که شما را خیلی آزار می دهد، از کرم های دارای یک درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید؛ این کرم تا مقدار بسیاری خارش را کمتر می کند.

همچنین، خارش پوست اغلب موقتی است. صبور باشید؛ چرا که به زودی از دست آن رها می شوید.

استفاده از شامپوی ضدشوره

شوره ریش آقایان  می تواند به دلایل مختلفی مثل استفاده از محصولات نامناسب به وجود بیاید که باعث احساس خارش در پوست می شود.  چندبار در هفته ریش خود را با شامپوی ضدشوره بشویید؛ این کار، خارش پوست این ناحیه را تسکین می دهد و نیز خشکی پوست صورت در قسمت ریش که گاه با شوره به وجود می اید و ریش را خیلی زشت و نازیبا می کند را کم می کند. همینطور می توانید قدری نرم کننده موی سر استفاده کنید تا ریشی نرم و سالم داشته باشید.

چطور ریش پر پشت داشته باشیم

ریش خود را مرتب کنید

پس از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به طور منظم، کوتاه کنید. بهتر است برای بار اول از یک آرایشگر حرفه ای کمک بگیرید.

درست غذا بخورید

درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد مو‌های صورت را زیاد می کند. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی‌های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد مو‌ها را تقوی می‌کند. همینطور باید استفاده از روغن‌های موثر را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می‌توانید با استفاده از مواد غذایی مانند گردو و دیگر دانه‌های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن‌ها را به بدن خود برسانید. این روغن‌ها تستوسترون را در بدن افزایش می‌دهد و در نتیجه رشد مو‌های صورت هم زیاد می‌شود.

سبزی‌های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می‌کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل باعث می‌شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما بالا برود. از استفاده زیاد موادقندی خودداری کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و مو‌های شما را ظریف و شکننده می‌کند.

ویتامین‌های مکمل مصرف کنید

استفاده از مکمل‌ها می‌تواند سلامت مو‌ها را بهتر کند و رشد مو‌های صورت را افزایش دهد. بی شک، بیوتین یا ویتامین B۷، بهترین مکمل در رشد مو‌ها است. شما به آسانی می‌توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. اغلب متخصصان پوست برای گرفتن بهترین نتیجه، مصرف بیوتین را با ۲.۵ میلی گرم در هر روز شروع می‌کنند. البته پیش از استفاده از هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

از دیگر مکمل‌هایی که رشد مو‌ها را افزایش می‌دهد می‌توان به ویتامین B۱، B۶، B۱۲، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد.

البته از آنجا که استفاده بیش از اندازه ویتامین‌ها هم می‌تواند زیان آور باشد، پیش از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش کنید

ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردش خون را در بدن بهبود می‌بخشد و بدن را برای تولید تستوسترون تحریک می‌کند. گردش خون نقشی مهمی در افزایش رشد مو‌های صورت دارد؛ چرا که ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد احتیاج پوست را به آن می‌رساند و در نتیجه رشد مو‌ها را زیاد می کند. برای رسیدن به بهترین نتیجه، ورزش‌های هوازی و قدرتی را با هم ترکیب کنید و به صورت مرتب آن‌ها را انجام دهید.

چکار کنیم ریش هایمان پرپشت شود

استراحت کافی

به اندازه کافی استراحت کنید و آرامش خود را حفظ کنید. خواب عامل خیلی مهمی در رشد موهاست؛ چون که به سلول‌ها این امکان را می‌دهد که خود را ترمیم و بازسازی کنند. آنچه که در سلامت و رشد مو‌ها نقشی اساسی دارد خواب کافی است، ۷ تا ۸ ساعت در هر شب، برای سلامت عمومی بدن ضروری است. البته از آنجایی که استرس بیش از اندازه یکی از عوامل ریزش مو است، باید میزان استرس خود هم پایین بیاورید.

نوشیدن به اندازه کافی آب

ریش مثل گیاه نیست که هرچه بیشتر آب بنوشید زودتر رشد کند، ولی با وجود این، برای بهتر شدن عملکرد بدن و سلامت عمومی آن، لازم است که به اندازه کافی آب بنوشید. آب به بدن کمک می‌کند که سموم را دفع کند و پوست را از درون مرطوب نگه دارد. این کار رشد و سلامت مو‌ها را تا مقدار زیادی تضمین می‌کند.

استفاده از اب لیمو و پودر دارچین

استفاده از ترکیب آب لیموی تازه و پودر دارچین در رشد و تقویت ریش و سیبیل کمک بسیاری می کند.

استفاده از روغن نارگیل و روغن رزماری 

استفاده از روغن نارگیل و روغن رزماری به شما در داشتن ریش پرپشت کمک می کند. شما می توانید قسمت های صورتتان که ریش می روید رو با روغن نارگیل و روغن رزماری ماساژ دهید. برای این که اثر بهتر و بیش تری داشته باشه بهتر است که دو تا سه بار در هفته انجام شود.

ماساژ درمانی

ماساژ صورت سبب می گردد که گردش خون در پوست صورت افزایش پیدا کند و موهای صورت تحریک شوند و رشد کنند.

گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته