اسهال پریودی و تأثیر آن بر زندگی روزمره
- مجموعه: بهداشت بانوان
اسهال یک علامت رایج قبل یا در طول دوره قاعدگی است
اسهال پریود: چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
اسهال یک علامت رایج است که می تواند قبل یا در طول دوره قاعدگی رخ دهد. این به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین ها است که مواد شیمیایی هورمون مانندی هستند که باعث انقباض در رحم و روده می شوند. این انقباضات می تواند مدفوع را آبکی و شل کند و منجر به اسهال شود.
علائم دیگری که ممکن است همراه با اسهال پریود باشد عبارتند از:
- گرفتگی شکم
- نفخ
- حالت تهوع
- استفراغ
- خستگی
در بیشتر موارد، اسهال پریود جای نگرانی ندارد و طی چند روز خود به خود برطرف می شود. با این حال، اگر اسهال شدید یا علائم دیگری را تجربه کردید که با درمان‌های خانگی برطرف نشدند، باید به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه بیماری زمینه‌ای را رد کند.
اسهال پریود به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین ها است
چه چیزی باعث اسهال پریود می شود؟
همانطور که قبلا ذکر شد، اسهال پریود به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین ها ایجاد می شود. پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی هورمون مانندی هستند که عملکردهای زیادی در بدن دارند، از جمله ایجاد انقباض در رحم و روده. در طول دوره قاعدگی، سطح پروستاگلاندین ها افزایش می یابد که می تواند منجر به انقباضات روده شود که باعث اسهال می شود.
سایر علل احتمالی اسهال پریود عبارتند از:
• سندرم روده تحریک پذیر (IBS): IBS یک بیماری مزمن است که بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارد. می تواند علائم مختلفی از جمله اسهال، یبوست، نفخ و درد شکم ایجاد کند.
• اندومتریوز: آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافتی که به طور معمول رحم را می پوشاند در خارج از رحم رشد می کند. این بافت می تواند در روده رشد کند که می تواند باعث اسهال شود.
• مسمومیت غذایی: مسمومیت غذایی می تواند باعث اسهال، استفراغ و سایر علائم شود. اغلب ناشی از خوردن غذای آلوده است.
اگر اسهال پریود را تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه بیماری زمینه ای را رد کنید. در بیشتر موارد، اسهال پریود جای نگرانی ندارد و طی چند روز خود به خود برطرف می شود. با این حال، اگر اسهال شدید یا سایر علائم نگران کننده را تجربه کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.
آندومتریوز یکی از علل اسهال پریودی است
جلوگیری از اسهال پریود
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از اسهال پریود وجود ندارد، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید:
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- خوردن یک رژیم غذایی سالم که حاوی غذاهای فرآوری شده کم و فیبر زیاد باشد، می تواند به سالم نگه داشتن سیستم گوارش شما و کاهش خطر ابتلا به اسهال کمک کند.
- نوشیدن مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب، می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند، که می تواند اسهال را بدتر کند.
- اگر می دانید که غذاهای خاصی برای شما اسهال ایجاد می کند، در طول دوره قاعدگی از مصرف آنها اجتناب کنید.
درمان اسهال پریود
در اینجا چند نکته برای مدیریت اسهال پریود آورده شده است:
• برای هیدراته ماندن مایعات فراوان بنوشید.
• غذاهای ملایمی بخورید که هضم آنها آسان است، مانند نان تست، کراکر، موز و برنج.
• از غذاهایی که به عنوان محرک اسهال شناخته می شوند، مانند غذاهای تند، غذاهای چرب و کافئین خودداری کنید.
• از داروهای بدون نسخه برای کمک به تسکین اسهال مانند ایمودیوم یا پپتو بیسمول استفاده کنید.
اگر اسهال مزمن یا سایر علائم گوارشی دارید، باید با پزشک خود در مورد بیماری های زمینه ای احتمالی صحبت کنید.
رژیم غذایی سالم یکی از راههای جلوگیری از اسهال پریودی است
نکاتی درباره اسهال پریودی
در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید در مورد اسهال پریود به خاطر بسپارید:
• در زنانی که سابقه سندرم روده تحریک پذیر (IBS) دارند، بیشتر دیده می شود.
• در زنانی که اندومتریوز یا سایر بیماری های التهابی لگن دارند، می تواند بدتر باشد.
• این معمولاً نشانه یک وضعیت پزشکی جدی نیست، اما در صورت داشتن اسهال شدید یا سایر علائم نگران کننده، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.
• با چند نکته ساده می توانید اسهال پریود را مدیریت کنید و از مختل شدن آن در زندگی خود جلوگیری کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اسهال در دوران قاعدگی گاه به گاه طبیعی است و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما در صورتی که علائم زیر همراه با اسهال باشد، حتماً باید به پزشک خود مراجعه کنید:
- تغییر فعالیت‌های روزمره
- ادامه‌ی علائم گوارشی بیشتر از دو روز
- درد و گرفتگی در عضلات شکم و لگن و عدم بهبود با مصرف داروهای بدون نسخه
- وجود مخاط در اسهال که می‌تواند نشانه‌ی بیماری زمینه‌ای باشد.
در هر صورت، برای تشخیص دقیق علت اسهال و درمان مناسب، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
اسهال پریود ممکن است چند روز طول بکشد
سوالات متداول درباره اسهال پریودی
1. چه چیزی باعث اسهال پریود می شود؟
اسهال پریود به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین ها ایجاد می شود. پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی هورمون مانندی هستند که باعث انقباضات در رحم و روده می شوند. این انقباضات می تواند مدفوع را آبکی و شل کند و منجر به اسهال شود.
2. علائم اسهال پریود چیست؟
علائم اسهال پریود می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مدفوع شل
- گرفتگی شکم
- نفخ
- حالت تهوع
- استفراغ
- خستگی
3. اسهال پریود چقدر طول می کشد؟
در بیشتر موارد، اسهال پریود چند روز طول می کشد. با این حال، گاهی اوقات می تواند بیشتر طول بکشد. اگر اسهال پریود شما بیش از یک هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید.
4. چگونه می توانم از اسهال پریود جلوگیری کنم؟
هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از اسهال پریود وجود ندارد، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید:
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- هیدراته بمانید.
- از غذاهایی که باعث اسهال می شوند خودداری کنید.
- از داروهای بدون نسخه برای کمک به تسکین اسهال استفاده کنید.
5. عوارض اسهال پریود چیست؟
عوارض اسهال پریود نادر است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:
- کم آبی بدن
- عدم تعادل الکترولیت
- زخم معده
- بیماری التهابی روده
6. درمان اسهال پریود چیست؟
درمان اسهال پریود به شدت علائم شما بستگی دارد. در موارد خفیف، ممکن است بتوانید علائم خود را با داروهای خانگی مدیریت کنید، مانند:
- نوشیدن مایعات زیاد
- خوردن غذاهای ملایم
- مصرف داروهای بدون نسخه
در موارد شدیدتر، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است برای کمک به کاهش علائم و جلوگیری از کم آبی، دارویی تجویز کند.
سخن پایانی درباره اسهال پریودی
اسهال پریود یک علامت شایع و اغلب شرم آور است که می تواند قبل یا در طول دوره قاعدگی رخ دهد. این به دلیل افزایش تولید پروستاگلاندین ها است که مواد شیمیایی هورمون مانندی هستند که باعث انقباض در رحم و روده می شوند. این انقباضات می تواند مدفوع را آبکی و شل کند و منجر به اسهال شود. در بیشتر موارد، اسهال پریود جای نگرانی ندارد و طی چند روز خود به خود برطرف می شود. با این حال، اگر اسهال شدید یا سایر علائم نگران کننده را تجربه کردید، باید به پزشک مراجعه کنید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
