توصیه های تغذیه ای برای فصل سرما
- مجموعه: اخبار علمی و آموزشی
- تاریخ انتشار : دوشنبه, 30 -3443 03:25
افراد در پاییز از مصرف گوشت گوساله و سوسیس و کالباس اجتناب کنند.
افراد در فصل پاییز از مصرف مواد سوداساز مانند گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت های یخی و سوسیس و کالباس پرهیز کنند. مژگان تن ساز پژوهشگر طب سنتی در این باره به فارس گفت: در فصل پاییز افراد باید از غذاهای گرم و تر مانند گوشت بره، گوشت گوسفند و شیرینی هاو بادام و میوه هایی مانند به، سیب و گلابی استفاده کنند.
وی گفت:هم چنین استحمام روزدرمیان می تواند خشکی بدن افراد را از بین ببرد همچنین بودن زیر دوش آب نیم گرم برای افراد مفید است. وی اضافه کرد: مالیدن روغن هایی مانند گل بنفشه و بادام می تواند از خشکی پوست بدن پیش گیری کند هم چنین استفاده از بوهای خوش مانند عطر گل سرخ باعث تقویت روحیه افراد می شود. وی ادامه داد: در این فصل، هنگام خارج شدن از خانه و در هوای آزاد پوشاندن سر بسیار مهم است و از بروز بیماری های ناشی از سرما پیش گیری می کند در فصل پاییز باید از غم و ناراحتی پرهیز و به کارهای مفرح و شاد پرداخته شود..... / خبرگزارى فارس
