به گزارش مهر، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
- خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D.
- انجام منظم ورزش های استقامتی.
- ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن).
- عدم مصرف مشروبات الکلی.
نمیخوام بترسونمت ولی این جزوه رو نخری،بعدکنکور فقط حسرته!
چرا تابستون همه میرن آنتالیا؟!! رزرو تور با اقساط یکساله
میخوای بری دبی؟ اینجا تفریحات دبی رو با 50% تخفیف بگیر
جای تو در حرم امام رضا خالیه، همین حالا سفر رو قطعی کن!
تا از اینجا قیمت نگرفتی ,هیچ پمپی نخر◀ لیست قیمت
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟◀بهترین راهکار
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
الان تو این فصل فقط سفر میچسبه !
ارسال بار به سراسر دنیا در کمترین زمان ممکن
به صرفه ترین شوینده های بازار◀غلیظ و با صرفه
لیست تورهای لحظه آخری گرجستان با بهترین قیمت
25% تخفیف دندانپزشکی و پرداخت اقساطی! دیگه چی میخوای؟
بلیط ارزون پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
جراحی بینی و هر آنچه باید درباره آن بدانید◀
در بهترین کلیک به زیباترین فرم دلخواه لب می رسید◀
چرا کلینیک مهرزاد بهترین مرکز تزریق ژل لب است؟
ایمپلنت اقساطی با ضمانت مادامالعمر
درمان سریع وقطعی هموروئید بدون درد و خونریزی
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
تجربه یک سفر لذت بخش تو این فصل با قیمتی فراموش شدنی!
اقامتی راحت در مشهد با بهترین قیمت؛ بیعانه کافی است!
رینوپلاستی : روشی دائمی برای کوچک کردن بینی + تصاویر
کالا ها و خدمات منتخب
