به گزارش مهر، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
- خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D.
- انجام منظم ورزش های استقامتی.
- ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن).
- عدم مصرف مشروبات الکلی.
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
در بهترین کلیک به زیباترین فرم دلخواه لب می رسید◀
رینوپلاستی : روشی دائمی برای کوچک کردن بینی + تصاویر
25% تخفیف دندانپزشکی و پرداخت اقساطی! دیگه چی میخوای؟
تا از اینجا قیمت نگرفتی ,هیچ پمپی نخر◀ لیست قیمت
لیست تورهای لحظه آخری گرجستان با بهترین قیمت
اقامتی راحت در مشهد با بهترین قیمت؛ بیعانه کافی است!
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
تجربه یک سفر لذت بخش تو این فصل با قیمتی فراموش شدنی!
جای تو در حرم امام رضا خالیه، همین حالا سفر رو قطعی کن!
ایمپلنت اقساطی با ضمانت مادامالعمر
بلیط ارزون پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
درمان سریع وقطعی هموروئید بدون درد و خونریزی
چرا کلینیک مهرزاد بهترین مرکز تزریق ژل لب است؟
ارسال بار به سراسر دنیا در کمترین زمان ممکن
چرا تابستون همه میرن آنتالیا؟!! رزرو تور با اقساط یکساله
به صرفه ترین شوینده های بازار◀غلیظ و با صرفه
الان تو این فصل فقط سفر میچسبه !
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟◀بهترین راهکار
نمیخوام بترسونمت ولی این جزوه رو نخری،بعدکنکور فقط حسرته!
میخوای بری دبی؟ اینجا تفریحات دبی رو با 50% تخفیف بگیر
جراحی بینی و هر آنچه باید درباره آن بدانید◀
کالا ها و خدمات منتخب
