X

با معده خالی ورزش نكنید



 

با معده خالی ورزش نكنید

 

برخی افراد تصور می كنند كه اگر با معده خالی ورزش كنند، می توانند چربی های بدن خود را بیشتر آب كنند و در نتیجه لاغرتر می شوند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان در یك مطالعه جدید تاكید كردند: این باور اشتباه است، چون آزمایشات نشان می دهد ورزش كردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن ندارد بلكه در واقع می تواند پیامد منفی و مضر هم داشته باشد.

این مطالعه كه در یك مجله تناسب اندام در آمریكا منتشر شده حاكیست اگر با معده پر یا خالی ورزش كنید در هر حال بدنتان به یك اندازه چربی می سوزاند اما مشكلی كه ممكن است در صورت ورزش كردن با معده خالی بروز كند این است كه گرسنه بودن در این وضعیت، موجب تحلیل رفتن عضلات می شود.

به گزارش روزنامه تلگراف ، متخصصان می گویند: انجام تمرینات شدید با معده خالی شما را خسته تر می كند و بدنتان فاقد انرژی لازم برای سوزاندن چربی های بیشتر خواهد بود.... / خبرگزارى ايسنا 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه ترین خبرها(روزنامه، سیاست و جامعه، حوادث، اقتصادی، ورزشی، دانشگاه و...)

    سایر خبرهای داغ

    

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------