جدول ارزش غذایی و میزان کالری سیب گلاب
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سیب گلاب
خواص سیب گلاب
سیب ها غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی هستند که بر ضد مواد شیمیایی مضر و تحلیل عضلانی در چشم ها عمل می کنند، سیب همچنین در کاهش علائم آسم نیز موثر است. سیب یک منبع خوب برای فیبرخوراکی، که به کم شدن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کند است. سیب ها کودک شما را شاداب، خوشحال و پر انرژی نگه می دارد، کودک شما مطمئنا عاشق خوردن سیب در میان وعده ها خواهد شد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.11 گرم |
| کربوهیدرات | 13.50 گرم |
| پروتئین | 0.00 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 0.00 میلی گرم |
| فسفر | 9.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 120.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.00 میلی گرم |
| آب | 85.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
