تازه های خواص مواد غذایی


فواید تره کوهی ,گیاه تره کوهی

خواص گیاه تره کوهی

تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی…


دوست دارید با خواص نخود آشنا بشوید؟

 

خواص نخود

 

نام انگلیسی : Chickpea

 

 

نام علمی : Cicer arietinum

 

 

كليات گياه شناسي

 

نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي بوته آن به حدود 30 سانتيمتر مي رسد .

 

 

ساقه اين گياه پوشيده از تارهاي غده اي است . برگهاي آن مركب از 13 تا 17 برگچه كوچك و دندانه دار مي باشد . گلهاي آن سفيد رنگ مايل به قرمز يا آبي بطورتك تك بر روي ساقه قرار درد . ميوه آن بصورت نيام و غلاف آن كوچك ،‌متورم و نوك تيز بطول 2 تا 3 سانتيمتر است كه در آن يك دانه نخود به رنگ نخودي يا سياه قرار درد .

 

نخود يكي از حبوبات مغذي و انرژي زا وپر مصرف است.

 

 

تركيبات شيميايي:

 

در صد گرم نخود موادزير موجود است :

 

آب 10 گرم

 

پروتئين 20 گرم

 

نشاسته 155 گرم

 

كلسيم 150 ميلي گرم

 

فسفر 35 ميلي گرم

 

آهن 7 ميلي گرم

 

سديم 25 ميلي گرم

 

پتاسيم 780 ميلي گرم

 

ويتامين آ 50 واحد

 

ويتامين ب 1 0/3 واحد

 

ويتامين ب 2 0/15واحد

 

ويتامين ب 3 2 ميلي گرم

 

مواد روغني 5 گرم

 

نخود همچنين داراي مقدر بسيار كمي ارسنيك ، اسيد اگزاليك ، اسيد استيك و اسيد ماليك و املاح كميابي نظير بر ، ليتيوم و مس است . ضمنا داراي موادي مانند لسيتين ، گالاكتان ، ساكاروز ،‌دكستروز و سلولز در نخود وجود دارد.

 

 

خواص داروئي نخود :

 

 

خواص دارویی نخود

 

 

نخود بعلت دارا بودن اسید هاي آمينه مختلف ،‌ ويتامين ها و مواد معدني غذاي بسيار خوبي است .

 

 

نخود از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است و با همه خواص بيشماري كه درد نفاخ و دير هضم مي باشد و نبايد در خوردن آن افراط كرد .

 

 

1)نخود كمي ملين است.

 

 

2)نخود اثر ادرار آور و قاعده آور دارد.

 

 

3)نخود كرم كش است.

 

 

4)براي برطرف كردن درد سينه و ريه باي نخود را با كمي نمك پخت و آب ژله مانند آنرا خورد .

 

 

5)روغن نخود براي تقويت مو موثر است شب ها آن را به سر بماليد و صبح مو را بشوئيد.

 

 

6)روغن نخود را اگر به سر بماليد سردرد را شفا مي دهد .

 

 

7)روغن نخود را بر روي دنداني كه درد مي كند بماليد درد را برطرف خواهد كرد .

 

 

8)روغن نخود را اگر به زيرشكم بماليد براي تقويت نيروي جنسي موثر است.

 

 

9)افراد گرم مزاج بايد نخود را با سكنجبين بخورند تا از نفخ شكم جلوگيري كند.

 

 

10)نخود را مي توان براي دفع رسوبات دري و درمان زردي بكار برد.

 

 

11)نخود درمان كننده قولنج هاي كليوي است.

 

 

12)نخود را بصورت در داروريد و روي رخم هاي چركين بگذاريد آنها را باز كرده و اليتام مي دهد.

 

 

13)يكي از غذاهاي مغذي كه سرشار از پروتيئن هاي گياهي ، ويتامين ها و مواد معدني است هموس مي باشد كه در كشورهاي عربي جزو غذاهاي اصلي آنهاست .گياه خواران هموس را جانشين گوشت مي كنند اين غذا از نخود پخته و كره كنجد كه تاهيني ناميده مي شود درست مي شود.

 

 

طرز استفاده از نخود :

 

 

طرز استفاده از نخود

 

 

طرز تهيه هموس بقرار زير است.

 

حدود 300گرم نخود را كاملا بپزيد كه نرم شود و تقريبا آب آن تمام شود . آب دو ليمو ترش را بگيريد و با نخود پخته داخل مخلوط كن برقي بريزد كه كاملا له شود . سپس مقدر 100 گرم كره كنجد و يك چهارم سير له شده و جعفري و نمك و مقدري هم روغن زيتون بآن اضافه كرده و همه را بهم بزيند تا كاملامخلوط شود .

 

 

هموس را مي توانيد بصورت سرد براي ساندويج استفاده كنيد . هموس حتي چاشت خوبي براي بچه هاست كه به مدرسه مي روند.

 

 

مضرات نخود :

 

 

مضرات خاصي براي آن بيان نشده است .

 

 

 

خواص مواد غذایی,مضرات نخود,خواص نخود, نخود پخته,طرز استفاده از نخود, غذاهاي مغذي خواص مواد غذایی,مضرات نخود,خواص نخود, نخود پخته,طرز استفاده از نخود, غذاهاي مغذي
  • Image 03
  • Image 03
  • Image 03
  • Image 03
  • Image 03
  • Image 03
  • Image 03

تازه های آشپزی(آموزش انواع غذاها، خواص مواد غذایی، غذاهای رژیمی، مربا و ترشیجات، شیرینی پزی و...)

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------