بیماری پانیک چیست ؟ علایم و درمان آن



حملات پانیک،بیماری پانیک،درمان پانیک

راه های غلبه بر بیماری پانیک

 

حملات پانیک به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید است که در این وضعیت قلب فرد شدیداً ميزند و توانایی تنفس ندارد، در این وضعیت امکان دارد فرد حس کند که در حال مردن یا دیوانه شدن است، درصورتی که حملات پانیک درمان نشوند امکان دارد منجر به اختلال پانیک یا مشکلات ديگر شود.

درصورتی که حملات پانیک درمان نشوند امکان دارد منجر به اختلال پانیک یا مشکلات ديگر شود، این حملات میتوانند فرد را از فعالیت های روزانه بازدارند، ولی خبر خوب این است که حملات پانیک قابل معالجه هستند و با درمان مناسب میتوان علایم پانیک را از بین برد یا به حداقل رساند.

 

این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی کشند با علایمی مثل  تپش قلب، عرق کردن، حس تنگی نفس و فشردگی در قفسه سینه، لرزش، حس از دست دادن تعادل یا گیج شدن همراه است، این علایم آن قدر گسترده هستند که اشخاص فکر ميکنند دچار سکته قلبی شده اند، این وضعیت معمولاً بصورت بسیار ناگهانی آغاز ميشود و امکان دارد بعد از شنیدن یک خبر ناگوار، ناکامی در یک زمينه خاص و شاید هم استفاده ماده های مخدر و روان گردان و حتی با مصرف یک سیگار و غیره شروع شود.

 

حملات پانیک،بیماری پانیک،درمان پانیک

علایم حمله پانیک

 

از بزرگ ترين علامت های حمله پانیک میتوان از موردهای زیر نام برد

افزایش ضربان قلب

عرق کردن 

تنگی نفس

لرزش بدن

نفس نفس زدن

گرم شدن بدن به شکل سریع

وحشت کردن

انقباض در ناحیه شکم

تهوع و استرس

درد سینه

حس دیوانه شدن

سرگیجه

سر درد 

 

مدت زمان اوج این موردها حدودا ۱۰ دقیقه است و پس از ۳۰ دقیقه به کلی ناپدید میشوند ولی چیزی که پس از حمله سبب نگرانی و آزار فرد مبتلا ميشود ترس اتفاق دوباره آن است.

 

حملات پانیک،بیماری پانیک،درمان پانیک

با درمان مناسب میتوان علایم پانیک را از بین برد یا به حداقل رساند

 

روش درمان حملات پانیک از طريق علامت های بیماري

 

بیماري پانیک و وحشت زندگی

درمان پانیک باید با استفاده از درمان دارویی و درمان شناختی انجام گیرد. در درمانی دارویی با استفاده بعضی از داروهای آرامبخش از بروز حمله جلوگيري ميکنند . ولی در درمان روانشناسی ، فرد تا حد زيادي از ترس هایش آگاهی پیدا کرده و با آنها رو به رو ميشود . این گونه درمان که مبتنی بر اگاهی شناخته ميشود ، در درمان انواع فوبیا و ديگر اختلال های اضطرابی کاربرد زيادي دارد.

 

در درمان مبتنی بر اگاهی با قرار دادن عامدانه فرد در موقعیتهای ترسناک ، عوامل ترس آور را ضعيف تر ميکنند . در پایان فرد درمی یابد كه بسياري از تصورات و ترسهایی كه داشته بی جهت بوده و یا تا آن حد ترسناک نبوده اند. ديگر شیوه های درمان عبارتند از:

 

• درمان به شیوه افشا

• درمان دارویی

• شبيه سازي پانیک و واكنش به ترس

• درمان بر اساس درمان گروهی اشخاص مبتلا به پانیک

• كنترل رژیم درمانی و كاهش ماده های محرک مانند كافئین

• كاهش استفاده از دخانیات و ماده های مخدر

• تمرین های ریلكسیشن

• افزایش رابطه با خانواده

• افزایش ميزان فعالیت بدنی به بیش از 3 بار در روز به مدت دست کم 10 دقیقه

• خواب كافی و ارام

 

گردآوری : بخش روانشناسی بیتوته

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------