نوزادان چه ویتامین هایی نیاز دارند؟

مجموعه: دانستنيهاي نوزادان

قطره های مورد نیاز نوزاد

چه قطره هایی باید به نوزاد بدهیم ؟

ویتامین های مورد نیاز نوزادان و قطره های مکمل مناسب

نوزادان برای رشد و تکامل سالم به ویتامین ها و مواد مغذی خاصی نیاز دارند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان ها، بهبود عملکرد مغز و سایر جنبه های سلامتی کمک می کنند. در این مقاله به بررسی ویتامین های ضروری برای نوزادان، منابع طبیعی آن ها و قطره های مکمل توصیه شده می پردازیم.

ویتامین های ضروری برای نوزادان

ویتامین D

• چرا مهم است؟ ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر ضروری است و نقش کلیدی در رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به بیماری راشیتیسم (نرمی استخوان) شود.

• منابع طبیعی: نور خورشید (قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت محدود)، شیر مادر (در مقادیر کم)، شیرخشک غنی شده و برخی مواد غذایی مانند ماهی های چرب.

• نیاز روزانه: آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که نوزادان از بدو تولد روزانه 400 واحد بین المللی (IU) ویتامین D دریافت کنند.

نکته: از آنجا که شیر مادر مقدار کافی ویتامین D ندارد و قرار گرفتن نوزاد در معرض نور خورشید ممکن است خطراتی داشته باشد، استفاده از مکمل های ویتامین D ضروری است.

ویتامین A

• چرا مهم است؟ این ویتامین برای رشد سلول ها، تقویت بینایی، سلامت پوست و سیستم ایمنی ضروری است.

• منابع طبیعی: شیر مادر، شیرخشک غنی شده، هویج، اسفناج و کدو حلوایی (در رژیم غذایی تکمیلی).

• نیاز روزانه: نوزادان معمولاً از طریق شیر مادر یا شیرخشک مقدار کافی ویتامین A دریافت می کنند، اما در صورت کمبود، پزشک ممکن است مکمل تجویز کند.

ویتامین C

• چرا مهم است؟ ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم ها و جذب آهن کمک می کند.

• منابع طبیعی: شیر مادر، شیرخشک، میوه ها (مانند پرتقال و توت فرنگی) و سبزیجات (در رژیم غذایی تکمیلی).

• نیاز روزانه: معمولاً از طریق شیر مادر یا شیرخشک تأمین می شود و نیازی به مکمل نیست، مگر در موارد خاص.

ویتامین K

• چرا مهم است؟ این ویتامین برای انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی های خطرناک ضروری است.

• منابع طبیعی: شیر مادر مقدار کمی ویتامین K دارد، اما بدن نوزادان در بدو تولد معمولاً ذخیره کافی ندارد.

• نیاز روزانه: به همین دلیل، بلافاصله پس از تولد یک تزریق ویتامین K (معمولاً 1 میلی گرم) به نوزادان انجام می شود. در برخی موارد، ممکن است قطره های خوراکی ویتامین K نیز تجویز شود.

ویتامین های گروه B

• چرا مهم است؟ این ویتامین ها (مانند B1، B2، B6 و B12) برای متابولیسم، تولید انرژی و رشد سیستم عصبی ضروری هستند.

• منابع طبیعی: شیر مادر، شیرخشک و غذاهای تکمیلی (مانند غلات غنی شده).

• نیاز روزانه: معمولاً از طریق تغذیه مناسب تأمین می شود و نیازی به مکمل نیست، مگر در موارد کمبود خاص (مانند کمبود B12 در مادران گیاه خوار).

آهن

• چرا مهم است؟ آهن برای تولید گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی ضروری است. نوزادان از بدو تولد تا حدود 6 ماهگی از ذخایر آهن بدن خود استفاده می کنند، اما پس از آن نیاز به دریافت آهن از منابع خارجی دارند.  

• منابع طبیعی: شیرخشک غنی شده با آهن، غذاهای تکمیلی (مانند گوشت و غلات غنی شده).

• نیاز روزانه: از 6 ماهگی، نوزادان روزانه به حدود 11 میلی گرم آهن نیاز دارند. پزشک ممکن است قطره آهن تجویز کند، به ویژه برای نوزادانی که فقط با شیر مادر تغذیه می شوند.

ویتامین های مورد نیاز نوزاد

قطره های مکمل توصیه شده برای نوزادان

قطره ویتامین D

• دوز توصیه شده: 400 واحد بین المللی روزانه، از بدو تولد تا حداقل یک سالگی (و گاهی بیشتر، بسته به نظر پزشک).

• نحوه مصرف: معمولاً به صورت قطره خوراکی، مستقیماً در دهان نوزاد یا مخلوط با شیر داده می شود.

نکته: از برندهای معتبر و مورد تأیید پزشک استفاده کنید و از مصرف بیش از حد خودداری کنید، زیرا دوز بالای ویتامین D می تواند سمی باشد.

قطره آهن

• دوز توصیه شده: از 6 ماهگی، معمولاً 1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز، مگر اینکه پزشک دوز دیگری تجویز کند.

• نحوه مصرف: می توان آن را با آب یا غذا مخلوط کرد. برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها، بهتر است قطره را در عقب دهان نوزاد ریخته و سپس مقداری آب یا شیر داد.

نکته: مصرف آهن ممکن است باعث تغییر رنگ مدفوع یا مشکلات گوارشی شود. در صورت بروز عوارض، با پزشک مشورت کنید.

قطره مولتی ویتامین (A، D، C)

• دوز توصیه شده: بسته به سن و وزن نوزاد، معمولاً روزانه 0.5 تا 1 میلی لیتر.

• نحوه مصرف: این قطره ها معمولاً برای نوزادانی که تغذیه کامل ندارند یا در معرض خطر کمبود ویتامین هستند تجویز می شود.

نکته: قبل از استفاده از مولتی ویتامین، با پزشک مشورت کنید تا از نیاز واقعی نوزاد مطمئن شوید.

قطره ویتامین K (در موارد خاص)

• دوز توصیه شده: در صورت عدم تزریق ویتامین K در بدو تولد، پزشک ممکن است قطره های خوراکی (معمولاً 2 میلی گرم در هفته) تجویز کند.

• نحوه مصرف: طبق دستور پزشک، معمولاً در هفته های اول زندگی.

نکات مهم در مورد مصرف مکمل ها

• مشورت با پزشک: قبل از دادن هرگونه مکمل به نوزاد، حتماً با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. دوز و نوع مکمل باید متناسب با نیازهای نوزاد تنظیم شود.

• انتخاب برند معتبر: از قطره های مکمل با کیفیت بالا و تأییدشده توسط سازمان های بهداشتی استفاده کنید.

• زمان بندی مناسب: برخی مکمل ها (مانند آهن) بهتر است بین وعده های غذایی داده شوند تا جذب بهتری داشته باشند.

• عدم مصرف خودسرانه: مصرف بیش از حد ویتامین ها (مانند ویتامین D یا A) می تواند برای نوزاد خطرناک باشد.

• توجه به عوارض: در صورت بروز علائمی مانند اسهال، استفراغ یا تغییر رنگ دندان ها، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید.

ویتامین نوزاد

توصیه های تغذیه ای برای تأمین ویتامین ها

• شیر مادر: شیر مادر منبع اصلی تغذیه نوزادان است، اما ممکن است برخی ویتامین ها (مانند D و K) در آن کم باشد. بنابراین، مکمل ها در کنار شیر مادر ضروری هستند.

• شیرخشک: شیرخشک های غنی شده معمولاً حاوی مقادیر کافی از ویتامین های A، C، D و آهن هستند. با این حال، پزشک ممکن است مکمل های اضافی تجویز کند.

• غذاهای تکمیلی: از 6 ماهگی، با شروع غذاهای تکمیلی، می توان از مواد غذایی غنی از ویتامین ها (مانند پوره سبزیجات، میوه ها و غلات غنی شده) استفاده کرد.

سوالات متداول

آیا همه نوزادان به مکمل نیاز دارند؟

خیر، نیاز به مکمل به نوع تغذیه (شیر مادر یا شیرخشک)، شرایط سلامتی نوزاد و توصیه پزشک بستگی دارد. با این حال، ویتامین D و گاهی آهن برای اکثر نوزادان توصیه می شود.

چه زمانی باید مصرف مکمل ها را قطع کرد؟

معمولاً ویتامین D تا یک سالگی و گاهی بیشتر ادامه می یابد. مصرف آهن نیز ممکن است تا زمانی که رژیم غذایی نوزاد متنوع شود ادامه یابد. پزشک بهترین زمان قطع مکمل را تعیین می کند.

آیا می توان چند مکمل را همزمان داد؟

بله، اما باید با مشورت پزشک باشد تا از تداخل یا مصرف بیش از حد جلوگیری شود.

در پایان :

نوزادان برای رشد سالم به ویتامین های D، A، C، K و آهن نیاز دارند. ویتامین D و آهن از مهم ترین مکمل هایی هستند که معمولاً برای نوزادان تجویز می شوند، به ویژه اگر با شیر مادر تغذیه شوند. استفاده از قطره های مکمل باید تحت نظر پزشک و با دوز مناسب انجام شود تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود. تغذیه مناسب، شامل شیر مادر یا شیرخشک غنی شده و غذاهای تکمیلی، در کنار مکمل ها می تواند نیازهای تغذیه ای نوزاد را به خوبی تأمین کند. برای اطمینان از سلامت نوزاد، همیشه با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

گردآوری: بخش کودکان بیتوته