چرا قهوه میخورم خوابم میبره؟



اگر تیتر این مقاله شما را جذب خود کرده حتما تجربه ی نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن را داشته اید و برعکس خوابتان برده است.

دلایل این موضوع را با هم بررسی کنیم.

 

فروشگاه آنلاین خرید قهوه، قهوه پیک

 

9 علت خواب آلودگی بعد از خوردن قهوه:

 

1- شکر زیاد استفاده کردی

شکر، قدرت جذب و اثرش نسبت به کافئین بسیار بالاتره و زمانی که شما قهوه خود را با میزان زیادی شکر مصرف کنید، به نوعی کافئین رو بی اثر می کنید.

 

2- همیشه یه مدل قهوه استفاده می کنی

به صورت متمادی از یک نوع قهوه استفاده کرده اید، مثلا همیشه قهوه ترک استفاده کرده اید. بهتر است نوع قهوه خود را به قهوه ی دیگری مثلا قهوه اتیوپی تغییر دهید.

قهوه های تک خواستگاه (قهوه ای که مخصوص یک مزرعه و مکان خاص است و ترکیبی از چند مکان نیست، خالصه خالص) را می توانید در لینک زیر ببینید و اقدام به تغییر نوع قهوه خود کنید:

 

– قهوه تانزانیا

– قهوه برزیل سرادو

– قهوه اندونزی بالی کینتامانی

– قهوه کلمبیا سوپرمو

– قهوه اتیوپی گوجی

 

قهوه های ترکیبی:

– قهوه ترکیبی 50% عربیکا

– قهوه ترکیبی 70% عربیکا

– قهوه ترکیبی 70% روبوستا ( این قهوه دارای میزان بالاتری کافئین می باشد).

 

از طریق لینک زیر اقدم به خرید قهوه ای متفاوت برای خود کنید.

 

خرید قهوه

از فروشگاه آنلاین قهوه پیک

 

بعد از ورود به فروشگاه از طریق چت واتساپ داخل سایت می توانید مشاوره خرید بهترین نوع قهوه را داشته باشید.

 

همچنین در هنگام خرید از فروشگاه آنلاین قهوه پیک با انتخاب نوع دستگاه خود، می توانید قهوه رست شده را متناسب با دستگاه خود دریافت کنید.

 

نوع قهوه,انواع قهوه,آشنایی با انواع قهوه

خرید قهوه

 

خرید قهوه,خرید قهوه های متفاوت,قهوه پیک

نکاتی برای خرید قهوه

 

3- کم مصرف کردن قهوه

کسایی که شاید خیلی با اصول نوشیدن قهوه آشنا نباشند همه قهوه ها را با قهوه اسپرسو می سنجند، در حالی که حجم نوشیدن قهوه ها با هم فرق دارند. ( خرید قهوه اسپرسو )

 

در واقع شما نباید این فکر را کنید که همه قهوه ها را به اندازه اسپرسو و یک ته فنجان مصرف کنید به طور مثال وقتی شما قهوه فرانسه ( قهوه فرنچ پرس) می خورید باید یک فنجان پر مصرف کنید تا بتواند قهوه اثر اصلی خود را ایفا کند و بتواند خواب آلودگی و خستگی شما را رفع کند.

 

4- اشتباه انتخاب کردن نوع قهوه

خیلی از ما به سراغ قهوه می رویم و انتظار داریم که کسلی و خواب آلودگی ما را رفع کند و اصلا نمی دانیم که چه چیزی سفارش دهیم و با خود می گوییم قهوه روی من اثر ندارد و یا چرا با خوردن قهوه خوابم می گیره؟!

 

مثلا بین دو قهوه عربیکا و روبوستا، قهوه روبوستا دارای کافئین بیشتری است و در نتیجه تاثیر بیشتری در بیدار ماندن شما دارد و یا قهوه عربیکا دارای کافئین پایین تری می باشد.

 

شاید برایتان جالب باشد که بدانید عده ای به کافئین حساسیت دارند و یا بدلیل بارداری و موارد پزشکی دیگر از خوردن قهوه منع شده اند ما برای این افراد قهوه بدون کافئین را پیشنهاد می کنیم.

 

این قهوه نیز در فروشگاه قهوه پیک موجود می باشد و روش فراوری این محصول به روش سوئیسی بود و کافئین با جدیدترین و بی خطر ترین روش از آن جدا شده ست.

 

خرید قهوه بدون کافئین- قهوه دیکف از فروشگاه آنلاین قهوه پیک

خرید قهوه ترکیبی 70% روبوستا از قهوه پیک ( این قهوه دارای میزان بالاتری کافئین می باشد).

 

به دنبال چه قهوه ای هستید؟

قهوه ای با کافئین بالا برای درس خواندن و یا شب بیداری؟( خرید قهوه کافئین بالا )

قهوه ای بدون کافئین؟ 

قهوه ای برای لاغری؟

قهوه با طعم های جدید؟

قهوه میوه ای؟

...

برای خرید قهوه با کافئین بالا، قهوه بدون کافئین و قهوه طعم دار(طعم های میوه ای، آجیلی، شکلاتی و ...) از فروشگاه آنلاین قهوه پیک از طریق لینک زیر اقدام کنید.

 

pikcoffeeroasters.com/shopping

 

دستگاه قهوه ساز برای آسیاب,تغییر نوع قهوه,فروشگاه آنلاین خرید قهوه

کولد برو قهوه پیک

 

5- افت قند بعد خوردن قهوه

بعضی از افراد بعد از نوشیدنی قهوه به شدت قند خونشون افت می کنه و همین افت قند در بعضی موارد باعث خواب آلودگی در شخص می شود و به همین خاطر لازم است این افراد قبل از نوشیدن قهوه این کمبود قند را با خوردن شکلات و یک چیز شیرین جبران کنند.

 

6- کمبود آب با نوشیدن قهوه

قهوه مدر ( ادرارآور) است و بعد از خوردن اون ممکنه زیاد دسشویی برید همین دفع مایعات از بدن شما باعث بی حالی میشه پس اگر بدنتون با خوردن قهوه دارای همچین وضعیتی میشه پیشنهاد می کنیم کمبود آب رو جبران کنید. البته قبل از خوردن قهوه.

 

7- زیاد خوردن قهوه

اگر به نوشیدن یک فنجان قهوه بسنده نکنید و چند فنجان را پشت سر هم بخورید ممکن است برعکس حالت معمولی، احساس خواب آلودگی کنید و آن حالت سرحالی که انتظار داشتید به حالت شلی و بی حالی تبدیل شود.

 

جالب است بدانید که این اتفاق مخصوصا در فصل های زمستان و بهار بیشتر اتفاق افتاده و نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی را در شخص بیشتر ایجاد می کند.

 

8- تاثیر ژنتیک افراد

بخوایم یا نخوایم ژنتیک افراد تاثیر مستقیمی بر روی میزان اثرگذاری قهوه و هر ماده غذایی دیگر دارد. بدن بعضی از افراد در مقابل تاثیرات کافئین مقاوم است و اگر عوامل قبل را رفع کردید و نتیجه ای نگرفتید موضوع به ژنتیک شما برمی گردد.

 

9- استفاده از داروهای خاص

کسانی که مبتلا به بیماری های خاص می باشند و از داروهایی مثل داروهای افسردگی یا قرص های متادون و ترامادول و موارد این چنینی استفاده می کنند، نسبت به اثرگذاری قهوه مقاوم شده و گاهاً دچار خواب آلودگی بعد از نوشیدن قهوه می شوند. 

 

تجربه ی استفاده از چه دارو و موادی  رو دارید که احساس کردید بدنتون رو در مقابل خیلی چیزا مقاوم کرده؟ 

 

اینستاگرام قهوه پیک :  pikcoffeeroasters

 

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه ترین خبرها(روزنامه، سیاست و جامعه، حوادث، اقتصادی، ورزشی، دانشگاه و...)

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------