تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه
- مجموعه: گزارشهای علمی
خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.
بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل می كند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، كلوچه، بیسكویت، سوسیس و كالباس، مواد غذایی فرآوری شده كه حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب كاهش تمركز و یادگیری می شود.
نوشیدن قهوه موجب بی خوابی های مداوم شب ها و به هم زدن ریتم شبانه روزی ساعت بیولوژیكی بدن می شود. همچنین نوشیدنی های حاوی كافئین در طول مدت شبانه روز موجب افزایش اضطراب و استرس می شود.
قهوه حاوی آدنوزین است و نوشیدن یك یا ۲ فنجان آن موجب تحریك پذیری مغز و جلوگیری از ركود سلول های مغز می شود ولی افراط در مصرف قهوه می تواند قدرت ذهنی را مختل كند...../تحلیل:fars.com
چند دقیقه با دانستنی ها
چرا کلینیک مهرزاد بهترین مرکز تزریق ژل لب است؟
هر خودرویی که میخوای، با تحویل رایگان، دبی منتظرته!!
در بهترین کلیک به زیباترین فرم دلخواه لب می رسید◀
لامبورگینی تو دبی؟ فقط یه کلیک فاصله داری!
پشت فرمون ماشین لوکس نشستی؟اونم دبی؟ برای اجاره کلیک کن
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
رینوپلاستی : روشی دائمی برای کوچک کردن بینی + تصاویر
چرا تابستون همه میرن آنتالیا؟!! رزرو تور با اقساط یکساله
25% تخفیف دندانپزشکی و پرداخت اقساطی! دیگه چی میخوای؟
دبی بدون ماشین شخصی؟ نصف سفر لَنگه!
جای تو در حرم امام رضا خالیه، همین حالا سفر رو قطعی کن!
بلیط ارزون پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
الان تو این فصل فقط سفر میچسبه !
تجربه یک سفر لذت بخش تو این فصل با قیمتی فراموش شدنی!
جراحی بینی و هر آنچه باید درباره آن بدانید◀
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟◀بهترین راهکار
ایمپلنت اقساطی با ضمانت مادامالعمر
کالا ها و خدمات منتخب