تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه
- مجموعه: گزارشهای علمی
خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.
بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل می كند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، كلوچه، بیسكویت، سوسیس و كالباس، مواد غذایی فرآوری شده كه حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب كاهش تمركز و یادگیری می شود.
نوشیدن قهوه موجب بی خوابی های مداوم شب ها و به هم زدن ریتم شبانه روزی ساعت بیولوژیكی بدن می شود. همچنین نوشیدنی های حاوی كافئین در طول مدت شبانه روز موجب افزایش اضطراب و استرس می شود.
قهوه حاوی آدنوزین است و نوشیدن یك یا ۲ فنجان آن موجب تحریك پذیری مغز و جلوگیری از ركود سلول های مغز می شود ولی افراط در مصرف قهوه می تواند قدرت ذهنی را مختل كند...../تحلیل:fars.com
چند دقیقه با دانستنی ها
لوکسترین خودروهای جهان رو دبی با قیمت استثنائی اجاره کن
کمترین قیمت تور وان ، سفری عالی و مناسب خرید ◀
انگیزه درس خوندنت اینجاست! کافیه شمارتو ثبت کنی
هوش کودکتو با این بازی فکری افزایش بده ! به تفکیک رده سنی
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
دلت سفر نوروزی میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
نظر رتبه برتر های کنکور رو ببین و خودت قضاوت کن
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
میدونی دبی هزینه اجاره ماشین ازتاکسی کمتره؟قبل سفرکلیک کن
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
سوالات امتحان نهایی لو رفت! جهت دریافت کلیک
تصمیمت رو برای مهاجرت نهایی کن! رایگان مشاوره شو
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
چقدر از سلامت آبی که مینوشی مطمئن هستی؟ اینجوری مطمئن شو
تنوع بی نظیر گوشی موبایل ولپ تاپ رو اینجا ببین و راحت بخر
بهترین استادان بهترین نتیجه کنکور را برای شما دارند!
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
اجاره خودرو ارزان در دبی◀ قیمتها رو مقایسه کن
لجبازی فرزندت غیرقابل کنترل شده؟اینجا راهکار بگیر
کسب و کار شما در بیتوته اینگونه دیده میشود !
یکبار هزینه و یه عمر مشتری! خرید فالوور واقعی و آنی
بهار تایلند گشتن داره! رزرو با 13میلیون زیر قیمت!
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
کالا ها و خدمات منتخب