تازه های زیبایی اندام

تمرین HIIT, چربی‌سوزی پهلو, کاهش چربی شکم

راز لاغری سریع: قدرت تمرین HIIT برای آب کردن چربی‌های پهلو

تمرین HIIT تمرین HIIT: راهکار نهایی برای حذف چربی‌های مقاوم پهلو تمرینات تمرین HIIT برای آب کردن…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی +عکس

مجموعه: زیبایی اندام


تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی +عکس
این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی ،مورب شکمی و… اثر می گذارد. در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید. در نظر داشته باشید که هیچ ورزشی معجزه نمی کند این شما هستید که معجزه می کنید.

ورزش,ورزش برای تقویت عضلات بدن,تقویت عضلات راسته شکمی

 

منبع : elmevarzesh.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های ورزشی(ورزشکاران، درمان با ورزش، ورزش عمومی، زیبایی اندام و...)

    سایر مطالب ورزشی

    سایر مطالب ورزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ترامپ و بایدن،اخبار بین الملل،خبرهای بین الملل

      ترامپ: بایدن یک آدم پست و شکست‌خورده بزرگ است

      گروسی،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      گروسی: ایران اکنون به‌طور فعال غنی‌سازی نمی‌کند، اما تحرکاتی در نزدیکی محل ذخایر اورانیوم [۶۰ درصد] این کشور شناسایی شده است

      موشک،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      سی‌ان‌ان: چین ۲ هزار تن مواد ساخت موشک به ایران ارسال کرد

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      بهترین فیلم‌های کمدی ۲۰۲۵،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      بهترین فیلم‌های کمدی ۲۰۲۵؛ از «جمعه عجیب‌تر» تا «سلاح عریان»

      پژمان جمشیدی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      اظهارات مهم وکیل پژمان جمشیدی؛ از اتهامات وارده تا سفر به ترکیه و زمان بازگشت | حکم اتهامی که به موکل من زده شده اعدام است

      گای ریچی و جیسون استاتهام،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      گای ریچی و جیسون استاتهام ششمین فیلم اکشن را با هم می‌سازند

      پژمان جمشیدی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      واکنش پژمان جمشیدی به ادعاهای شاکی پرونده‌اش: قسم به دانه های خاک مادرم همه اش ساختگی و دروغ است