تازه های دوران سالمندی

روان‌درمانی ‌مثبت‌نگر بر خودمراقبتی و کنترل عواطف سالمندان

روان‌درمانی ‌مثبت‌نگر بر خودمراقبتی و کنترل عواطف سالمندان

روان‌درمانی ‌مثبت‌ نگر برای سالمندان روان‌درمانی ‌مثبت‌ نگر دوران زندگی سالمندی روان‌درمانی ‌مثبت‌…

بهترین عصا برای سالمندان چه ویژگی هایی دارد؟



عصا تاشو برای سالمندان, انتخاب انواع عصا برای سالمندان, روش استفاده درست از عصا برای سالمندان

عصا برای سالمندان

 

انواع عصا و نکات مهم هنگام خرید عصا برای سالمندان

برای انتخاب بهترین عصا برای سالمندان باید فاکتورهایی از جمله میزان ناتوانی سالمند ، قد و وزن عصا و کارکردی که از عصا انتظار داریم را در نظر داشته بگیریم. 

آشنایی با انواع عصا برای سالمندان

یکی از مشکلاتی که برای اغلب سالمندان در سنین مختل ایجاد می شود کاهش توان حرکتی و نیاز به کمک گرفتن از عصا برای راه رفتن است. 

در موارد ی که راه رفتن بدون تکیه گاه برای سالمند خطرناک باشد و خطر سقوط و در نتیجه شکستن استخوان برای فرد در پی داشته باشد ، نیاز به خرید  عصا برای سالمندان احساس  می شود. 

 

برخلاف تصور اغلب افراد عصا وسیله ای برای تحمل وزن سلمند نیست بلکه یک تکسه گاه است که به فرد کمک میکند تعادلش را هنگام حرکت حفظ نماید. 

هنگام خرید عصا باید به بلندی عصا هم دقت کنید که مناسب سالمند باشد ، عصا نباید بیش از حد بلند یا بیش از حد کوتاه باشد که باعث ایجاد ناراحتی مضاعف برای سالمند شود. 

 

بهترین عصا برای سالمندان

انتخاب بهترین عصا برای سالمندان به مواردی از جمله میزان توان حرکتی سالمند و سپس سلیقه شخصی او بستگی دارد. 

براساس نیازهای شخصی و درجه ناتوانی حرکتی در سالمندان ، عصاهای متفاوتی برایشان تولید شده است. 

عصاها از نظر ساختار کلی به انواع زیر تقسیم می شوند :

 

عصا یک نقطه ای یا معمولی برای سالمندان

عصای یک نقطه ای همان شکل رایج عصا هستند که همه شما دیده اید و می شناسید. این عصاها ساختاری ساده دارند و در قسمت دسته انحنای مناسب دارند در شکل های متنوع طراحی می شود. انتهای عصا یک سطح اتکای نقطه ای دارد که به حفظ تعادل سالمند به عنوان یک نقطه اتکا کمک میکند. 

 

عصا چند نقطه یا پایه دار برای سالمندان

سالمندانی که توان و قدرت حفظ تعادل کمتری دارند یا در اثر بیماری و تصادف حرکت برایشان سخت تر شده باید از عصاهای چند نقطه ای استفاده کنند. سطح اتکا و قسمتی از عصا که روی زمین قرار میگیرد چند نقطه ای یا چند پایه است و حتی بدون این که عصا را در دست نگه دارید به طور کامل و عمودی روی زمین می ایستد. این نوع عصا سطح اتکار ایمن و با ثبات تری برای سالمند فراهم  میکند.

 

معمولا عصاها سه پایه یا چهار پایه هستند. این عصا بیشترین قدرت برای تحمل وزن را دارد ولی به دلیل سنگین تر بودن وزن آن نسبت به عصا معمولی ، راه رفتن را کندتر می کند.

این ابزار برای افرادی که دچار شکستگی و آسیب شدید شده اند  و حرکت برایشان سخت شده ، عالی است.

 

تعداد نقاط اتکای عصاهای چند نقطه ای به نام حلقه شناخته می شوند به عنوان مثال عصایی که 4 نقطه اتکار داشته باشد به عنوان عصا چهار حلقه شناخته میشود. عصای چند نقطه ای جزو عصاهای طبی طبقه بندی می شود. 

هنگام خرید این عصا حتما باید به وزن آن دقت داشته باشید که سبک باشد تا حرکت دادن و بلند کردنش برای سالمند سخت نشود. 

 

عصا تاشو برای سالمندان

برخی از سالمندان برای حرکت نیاز همیشگی به عصا ندارند و ترجیح میدهند تا جایی که میتوانند بدون کمک عضا راه بروند ولی ممکن است در مسیرهای طولانی تر خستگی بر آنها غلبه کند و برای ادامه حرکت نیاز به عصا داشته باشند. عصا تاشو برای چنین افرادی کاملا مناسب است و به راحتی میتوانند عصا را جمع کرده و در کیف دستی کوچکی آن را حمل کرده و همراه خود به هر کجا میخواهند ببرند  و در صورت نیاز عصا را باز کرده و استفاده کنند. 

 

عصا صندلی شو برای سالمندان

سالمندانی که نمیتوانند طولانی مدت پیاده روی کنند و در مدت کوتاهی از قدم زدن خسته می شوند میتوانند از عصاهای صندلی شو استفاده کنند. استفاده از این عصاها برای سالمندان راحت است و هر گاه احساس خستگی کنند میتوانند عصا را تبدیل به صندلی نمایند و رویش بنشینند. سالمندانی که میخواهند برای حفظ سلامتیشان پیاده روی کنند ولی زود خسته می شوند استفاده از عصای صندلی شده بهترین انتخاب برای آن ها است. 

 

انواع عصا برای سالمندان, عصا برای سالمندان, عکس عصا

انواع دسته ی عصا برای سالمندان

 

راهنمای انتخاب انواع دسته برای عصای سالمندان

انتخاب نوع عصا بستگی به سطح نیاز سالمندن دارد ولی نوع دسته عصا برای نحوه در دست گرفتن عصا مهم است و در صورت انتخاب نادرست میتواند باعث ایجاد آزردگی و ناتوانی بیشتر برای سالمند شود. 

 

انواع دسته عصا شکل های متنوعی دارد از جمله :

 

عصا سرکج : عصا سر کج حالت استاندارد عصا است و موقعیت مناسبی برای گرفتن دست ایجاد می کند. 

 

عصای T شکل : دسته این عصا حالت T شکر دارد و برای سالمندانید که مچ دستشاندرد میکند مناسب است.

 

عصا فریتز : دسته عصا فریتز هم حالت T شکل دارد ولی انتهای آن حالت انحنا دارد که راحتی بیشتری هنگام در درست گرفتن داشته باشد. 

 

عصا افست : دسته عصا افست حالت علامت سوال دارد و وزن فرد را به خوبی در سطح دسته توزیع می کند. 

 

عصا L شکل : فرم دسته عصا مانند L وارونه است و برای سالمندانی که کنترل بیشتری روی حرکاتشان دارند نسبت به فرم T مناسب تر است. 

 

انواع عصا, پیرمرد عصا بدست, عصا با ضامن متحرک

ویژگی های عصای خوب برای سالمندان

 

گیره و دسته عصا

برای این که گرفتن دست روی عصا راحت تر باشد و احتمال سر خوردن عصا روی زمین کمتر شود روی دسته عصا یا در انتهای عصا که روی زمین قرار دارد گیره هایی از جنس های مختلف نصب می شود از جمله :

گیره ژله ای : به کاهش خستگی و فشار کمک میکند. 

گیره کف : احساس نرمی و راحتی هنگام استفاده ایجاد میکند. 

گیره ارتوپدی : مناسب افرادی که درد دست دارند. 

گیره بزرگ : برای افرادی که آرتروز یا درد مفاصل دارند.

 

طول عصای مناسب برای سالمندان

طول عصایی که انتخاب میکنید بستگی به نوع استفاده دارد. شاخص کلی برای انتخاب طول عصا برای سالمندان این است که طول عصا در حالت ایستاده باید بالاتر از مچ دست باشد. اگر طول عصا بیشتر شود برا در دست گرفتن مشکل ایجاد میکند و اگر کوتاه باشد استفاده از آن باعث گردن درد و کمر درد می شود. 

 

روش دیگر برای تنظیم ارتفاع عصا این است که آن را در دست بگیرید و کنار پا نگه دارید و دست خود را صاف کنید. مچ دست باید روی دستگیره عصا قرار بگیرد . 

زمانی که با عصا راه می روید آرنج باید زاویه ای حدود 20 درجه به خود بگیرد و دردی در دستانتان ایجاد نشود. 

 

روش استفاده درست از عصا برای سالمندان, بهترین عصا برای سالمندان, انواع عصا برای سالمندان

انواع عصا برای سالمندان

 

انتخاب وزن مناسب عصا برای سالمندان

در صورتی که سالمند شما به بیماری هایی از جمله دیسک کمر ، سیاتیک و آرتروز مبتلا است باید سبک ترین عصا ممکن را برایش انتخاب کنید تا هنگام جابجایی با مشکل مواجه نشود. اغلب عصاهای طبی که برای سالمندان ساخته می شود چوبی است که نه خیلی سبک هستند و نه خیلی سنگین. وزن متعادل عصا به حفظ تعادل بهتر هنگام راه رفتن کمک میکند. 

  

روش استفاده درست از عصا

عصا را به طور غیر مستقیم در دست بگیرید تا فشار کمتری به اندام تحتانی وارد شود. 

عصا را همزمان با پای مقابل آسیب  دیده حرکت دهید تا فشار کمتری به اندام تحتانی وارد شود. 

تا جایی که می توانید وزن خود را با دست به عصا وارد کنید. 

به خاطر داشته باشید که همیشه اندام تحتانی با پای غیر مستقیم شما درگیر می شود پس سعی کنید وزن اضافه روی آن پا نیندازید. 

 

هنگام بالا رفتن از پله ها باید عصا را ثابت نگه دارید و همزمان با پایی که قوی تر است قدم بردارید و سپس عصا و پای ضعیف تر ر حرکت دهید. 

هنگام پایین رفتن از پله ها برای این که فشار روی پای ضعیف تر را کمتر کنید با پای قوی تر به سمت پایین بروید.

 

به محض این که پای قوی تر را جلو گذاشتید ، از فشار روی پای ضعیف با عصا بکاهید و آن را به آرامی به سمت پای قوی بکشید. 

عصا را خیلی از بدنتان دورتر نگه ندارید که مجبور شوید برای گرفتنش قوز کنید، این کار باعث می شود بعد از مدتی کمر درد بگیرید.

 

گردآوری : بخش زناشویی بیتوته

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------