هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها 90 کالری می‌باشد.

زمان پخت: 35 دقیقه

مواد اولیه : برای 8 نفر

طرز تهیه :

در قابلمه‌ای مناسب تره فرنگی، کرفس، سیر در حدود 10 دقیقه (تا وقتی که تغییر رنگ نداده است) تفت می‌دهیم.سپس کدو سبز، گوجه فرنگی و کلم پیچ به اضافه 4/1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مواد دیگر اضافه می‌کنیم.می‌گذاریم تا به جوش آید، شعله را کم کرده تا 5 دقیقه آهشته بجوشد مقداری از اسفناج را اضافه کرده کمی صبر کرده سپس بقیه اسفناج، جعفری و سرکه را اضافه می‌کنیم.

كد اين مطلب براي به روز رساني وبلاگ شما

<style type="text/css"><!--.quote {width:485px; padding: 6px; border: solid 0px #456B8F; font: 14px Tahoma ,sans-serif; color: #222222; background-color: #ffffff}.quote a {font:bold 15px Tahoma ; color: #003399;}.quote a:hover {color: #FF9900; }//--></style><div style="float:right;padding:5px;padding-top:15px;"><img src="http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo13.jpg" width="95" alt="" /></div><div style='text-align:justify' class="quote"><a href="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/preparation-soup-vegetables.html" target="_blank">طرز تهیه سوپ سبزیجات</a><br />         هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها 90 کالری می‌باشد.     زمان پخت: 35 دقیقه   مواد اولیه : برای 8 نفر     تره فرنگی تمیز شده 2 عدد کرفس ریز خرد...<div align="justify" style="width:485px"><p style="text-align:left;"><a href="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/preparation-soup-vegetables.html" target="_blank">ادامه مطلب</a></p></div></div>
شكل نمايش مطلب

طرز تهیه سوپ سبزیجات
        هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها 90 کالری می‌باشد.     زمان پخت: 35 دقیقه   مواد اولیه : برای 8 نفر     تره فرنگی تمیز شده 2 عدد کرفس ریز خرد...

ادامه مطلب