باورهای غلط درباره ضد آفتاب

مجموعه: سلامت پوست

كارشناسان عقيده دارند كه نبايد به اشتباه تنها پوست صورت را در برابر آفتاب محافظت كرد، بلكه تمام قسمت هاي بدن كه در معرض نور آفتاب قرار مي گيرند نياز به پوشش و حفاظت دارند.

از سوي ديگر بسياري در مصرف كرم ضد آفتاب هم دچار باورهاي غلط هستند كه به برخي از آنها اشاره مي شود.

صرفه جويي در مصرف

نكته اول اين كه اگر به ميزان كافي از كرم هاي ضد آفتاب استفاده نشود، پوست شما به اندازه احتياج محافظت نخواهد شد. متخصصان پوست بر اين عقيده اند كه استفاده از كرم هاي ضد آفتاب تنها براي پوست صورت كافي نيست و هر نقطه اي از بدن كه در معرض آفتاب قرار مي گيرد، بايد محافظت شود. همچنين حداقل 20 دقيقه قبل از خروج از منزل بايد ضدآفتاب را استفاده كرد و هر چند ساعت يكبار آن را تجديد كرد. پس بايد ضد آفتابي تهيه كرد كه از نظر مالي مجبور به صرفه جويي در مصرف آن نشويم.

عدم استفاده در روزهاي ابري

آيا فقط به اين دليل كه ماشين ديگري در خيابان نمي بينيد، از بستن كمربند ايمني خود نيز اجتناب مي كنيد؟ در مورد نور آفتاب هم همين طور است. چه خورشيد را ببينيم و چه قادر به ديدن آن نباشيم، بايد از پوست خود در برابر اشعه آن محافظت كنيم.

در يك روز ابري در فصل زمستان، همان قدر در معرض اشعه UVA (نوعي اشعه كه موجب پيري پوست و سرطان مي شود) قرار داريم كه در گرم ترين و آفتابي ترين روزهاي تابستان. پس هميشه بايد از كرم هاي ضد آفتاب استفاده كرد.

تصور محافظت كامل

هيچ وقت فكر نكنيد كه هميشه ايمن و در حفاظت كامل از اشعه خورشيد هستيد. مردم اغلب فكر مي كنند كه SPF بالاتر به معناي محافظت و پوشش طولاني تر و بهتر است. اما هر ضد آفتابي پس از چند ساعت به تجديد نياز دارد.

پس بدون توجه به شماره SPF ضد آفتاب مصرفي، بايد آن را هر 90 دقيقه تجديد كنيد.

انتخاب نادرست

ضد آفتابي كه مانع از رسيدن طيف گسترده اي از نور خورشيد از جمله اشعه هاي UVA و UVB به پوست شود، چيزي است كه شما براي محافظت از پوست خود به آن نياز داريد. پس ضد آفتابي را انتخاب كنيد كه به طور كامل پوست شما را محافظت كند.

همه نواحي پوست كه در معرض نور آفتاب قرار مي گيرند بايد محافظت شوند. به همين دليل متخصصان توصيه مي كنند زماني كه در نور آفتاب قرار مي گيريد از كلاه يا چتر استفاده كنيد و همين طور كه به سر خود اهميت داده ايد، گوش ها را نيز فراموش نكنيد. پاها نيز قسمت ديگري از بدن هستند كه افراد معمولا فراموش شان مي كنند، به خصوص بعد از به آب زدن، بنابراين اول به پاهاي خود ضد آفتاب بزنيد و بعد صندل بپوشيد. اين گونه بهتر مي توانيد در برابر آفتاب از خودتان محافظت كنيد.

رياضيات با ضد آفتاب

استفاده از كرمي باSPF15 روي كرمي با SPF30 به معناي محافظت به اندازه SPF40 نيست.

پس ضد آفتابي مناسب مصرف كنيد تا از حداكثر فوايد آن بهره ببريد. در اين خصوص مي توانيد از پزشك مشورت بخواهيد.

لوازم آرايش يا ضد آفتاب

بسياري از پودرها و كرم هاي مخصوص آرايش حاوي ضد آفتاب هستند. اما اين به معناي محافظت كامل پوست توسط آنها نيست.

كارشناسان مي گويند نبايد محافظت در برابر آفتاب را به عهده اين گونه مواد گذاشت.

در پايان باز هم ذكر اين نكته ضروري است كه بهتر آن است كه براي محافظت بهتر و كامل تر در برابر آفتاب از پزشك متخصص كمك بخواهيد تا كرمي مناسب براي پوست شما معرفي كند و استفاده مرتب و صحيح آن را نيز فراموش نكنيد.

منبع:جام جم