راهنمای کوتاه کردن ناخن

مجموعه: سلامت پوست

كوتاه كردن صحیح ناخن

نکات لازم را برای کوتاه کردن صحیح ناخن‌ها

کوتاه کردن ناخن‌ها یکی از ساده‌ترین اما مهم‌ترین کارهای مراقبت شخصی است. شاید به نظر بیاید که این کار نیاز به آموزش ندارد، اما واقعیت این است که بسیاری از افراد ناخن‌های خود را به شیوه‌ای نادرست کوتاه می‌کنند که ممکن است باعث شکستن ناخن، زخم شدن پوست اطراف آن یا حتی بروز عفونت شود.

در این مقاله قصد داریم همه‌ی نکات لازم را برای کوتاه کردن صحیح ناخن‌ها، از ابزار مناسب گرفته تا مراحل گام‌به‌گام و اشتباهات رایج، با شما در میان بگذاریم.

چرا باید ناخن‌ها را کوتاه کنیم؟

دلایل زیادی وجود دارد که کوتاه کردن منظم ناخن را به کاری ضروری تبدیل می‌کند. ناخن‌های بلند، به‌ویژه اگر به درستی نگهداری نشوند، ممکن است بشکنند، در لباس گیر کنند، یا محل تجمع آلودگی و باکتری شوند.

کوتاه نگه‌داشتن ناخن‌ها باعث می‌شود:

- ظاهر دست‌ها و پاها مرتب و تمیز باشد

- احتمال شکستن یا ترک خوردن ناخن کمتر شود

- از تجمع میکروب‌ها زیر ناخن جلوگیری شود

- از مشکلاتی مثل ناخن فرورونده در گوشت، مخصوصاً در ناخن پا، پیشگیری شود

چه ابزارهایی لازم است؟

برای اینکه ناخن‌ها را به درستی کوتاه کنید، به چند ابزار ساده نیاز دارید. اولین و مهم‌ترین آن‌ها، یک ناخن‌گیر تیز و تمیز است. بهتر است ناخن‌گیر دست و ناخن‌گیر پا از هم جدا باشند، چون ناخن‌های پا معمولاً ضخیم‌تر و سخت‌تر هستند.

در کنار ناخن‌گیر، استفاده از یک سوهان ناخن خوب توصیه می‌شود تا لبه‌ی ناخن را پس از برش صاف و صیقلی کنید. اگر پوست اطراف ناخن خشک است یا دچار پوسته‌ریزی می‌شود، روغن کوتیکول یا کرم مرطوب‌کننده می‌تواند کمک زیادی کند.

همیشه مطمئن شوید که ابزارهایتان تمیز و ضدعفونی‌شده باشند تا از بروز عفونت جلوگیری شود.

روش صحیح کوتاه کردن ناخن

مراحل صحیح کوتاه کردن ناخن

۱. ناخن‌ها را نرم کنید

بهتر است ناخن‌ها زمانی کوتاه شوند که کمی نرم و مرطوب باشند، مثلاً بعد از حمام یا شستن دست‌ها با آب گرم. این کار باعث می‌شود ناخن راحت‌تر بریده شود و کمتر دچار شکستگی شود.

۲. ناخن‌ها را تمیز کنید

قبل از شروع، زیر ناخن‌ها را با یک خلال دندان یا ابزار مخصوص تمیز کنید. این مرحله به بهداشت کمک زیادی می‌کند.

۳. ناخن را با زاویه مناسب کوتاه کنید

با ناخن‌گیر، ناخن را به اندازه‌ای کوتاه کنید که هنوز کمی از لبه‌ی سفید آن باقی بماند. از خیلی کوتاه کردن ناخن‌ها، به‌خصوص در گوشه‌ها، خودداری کنید چون می‌تواند باعث درد و عفونت شود.

در ناخن های دست، می‌توانید فرم طبیعی ناخن را دنبال کنید و کمی گرد کوتاه کنید. اما در ناخن پا، توصیه می‌شود ناخن‌ها را صاف کوتاه کنید تا از فرو رفتن در پوست اطراف جلوگیری شود.

۴. سوهان کشیدن

پس از برش، لبه‌های ناخن ممکن است تیز یا ناهموار باشد. با کشیدن سوهان به‌آرامی و در یک جهت، لبه‌ها را صاف و یکنواخت کنید. از عقب و جلو کشیدن سریع سوهان بپرهیزید، چون این کار ناخن را ضعیف می‌کند.

۵. مراقبت پس از کوتاه کردن

در پایان، دست‌ها را بشویید و با حوله‌ی تمیز خشک کنید. سپس از کرم مرطوب‌کننده برای دست و پا یا روغن کوتیکول استفاده کنید تا پوست اطراف ناخن نرم و سالم بماند.

آموزش گام‌به‌گام کوتاه کردن ناخن

نکات حرفه‌ای و مهم برای داشتن ناخن‌های سالم

- هر هفته یا هر ده روز یک‌بار ناخن‌ها را بررسی و در صورت نیاز کوتاه کنید.

- هیچ‌وقت از ابزار دیگران استفاده نکنید. این کار می‌تواند باعث انتقال قارچ و بیماری شود.

- اگر ناخن‌گیرتان کند شده یا زنگ زده، آن را تعویض کنید. ابزار کند باعث آسیب به ناخن می‌شود.

- ناخن‌ها را نجوید؛ این کار نه‌تنها ظاهر ناخن را خراب می‌کند، بلکه می‌تواند باکتری وارد دهان کند.

- همیشه از نور مناسب برای کوتاه کردن ناخن استفاده کنید تا دید دقیق‌تری داشته باشید.

اشتباهات رایج در کوتاه کردن ناخن

بسیاری از افراد بدون توجه به روش صحیح، ناخن‌های خود را به شکلی کوتاه می‌کنند که نه‌تنها زیبایی ندارد، بلکه دردسر هم ایجاد می‌کند. برخی اشتباهات رایج عبارت‌اند از:

- کوتاه کردن بیش از حد ناخن

- بریدن گوشه‌های ناخن پا به شکل گرد (باعث فرو رفتن در گوشت می‌شود)

- استفاده از سوهان در چند جهت مختلف و با فشار زیاد

- کوتاه کردن ناخن خشک و سفت، بدون نرم کردن آن

- فراموش کردن تمیز کردن و ضدعفونی کردن ابزار

چگونه ناخن‌ها را درست کوتاه کنیم

چگونه ناخن کاشته‌شده را به‌درستی کوتاه کنیم؟

1. از ناخن‌گیر معمولی استفاده نکنید

هرگز از ناخن‌گیرهای سنتی برای کوتاه کردن ناخن کاشت استفاده نکنید، چون:

- ناخن کاشت سفت و شکننده است

- فشار ناخن‌گیر ممکن است باعث ترک یا جدا شدن ناخن کاشت شود

- ممکن است به ناخن طبیعی زیر آن آسیب وارد شود

2. از سوهان برقی یا دستی مناسب استفاده کنید

برای کوتاه کردن ناخن کاشت باید از سوهان دستی زبر (درجه سختی 100 یا 180) یا سوهان برقی مخصوص ناخن کاشت استفاده کنید.

اگر از سوهان دستی استفاده می‌کنید:

- به آرامی و با حرکات یکنواخت از یک جهت، طول ناخن را کم کنید

- فرم مورد نظر را با دقت ایجاد کنید (مربعی، بادامی، بیضی، نوک‌تیز و…)

- از سوهان نرم‌تر (درجه 240) برای صاف کردن لبه‌ها استفاده کنید

اگر سوهان برقی دارید:

- از سر مخصوص کوتاه‌سازی طول (coarse barrel bit) استفاده کنید

- با دور متوسط، به آرامی و با کنترل بالا سوهان بزنید

- از تماس با پوست یا ناخن طبیعی جلوگیری کنید

3. فرم‌دهی نهایی را با دقت انجام دهید

پس از کاهش طول ناخن، از سوهان نرم‌تر برای صاف کردن لبه‌ها و فرم‌دهی استفاده کنید. این کار علاوه بر ظاهر زیبا، مانع از گیر کردن ناخن در لباس یا مو می‌شود.

4. سطح ناخن را بررسی و پولیش کنید (اختیاری)

اگر پس از کوتاه کردن متوجه ناصافی در سطح کاشت شدید، می‌توانید:

- سطح ناخن را با سوهان نرم‌تر صاف کنید

- از بافر یا پولیش ناخن برای درخشش نهایی استفاده کنید

- در صورت تمایل، لایه‌ی تاپ‌کوت یا لاک ژل دوباره استفاده شود

كوتاه كردن ناخن كاشته شده در خانه

هشدارها و نکات مهم

- اگر تجربه ندارید، بهتر است به یک ناخن‌کار حرفه‌ای مراجعه کنید

- هرگز ناخن کاشت را فشار ندهید یا نکَنید

- از بریدن گوشه‌های ناخن به شدت بپرهیزید (ممکن است به کاشت یا بستر ناخن آسیب بزند)

- اگر ناخن ترک خورده یا بلند شده، قبل از کوتاه کردن آن را ترمیم کنید

نکاتی برای گروه‌های خاص

برای کودکان

ناخن‌های کودکان باید با ابزار مخصوص نوزادان و با دقت زیاد کوتاه شود. بهتر است این کار را زمانی انجام دهید که کودک خواب است یا آرام نشسته.

برای سالمندان

ناخن‌های سالمندان معمولاً ضخیم‌تر یا شکننده‌تر هستند. بهتر است ناخن‌ها بعد از خیس کردن در آب گرم کوتاه شوند و از سوهان نرم استفاده شود.

برای افرادی با ناخن شکننده

بهتر است ناخن‌ها زیاد بلند نشوند و همیشه مرطوب بمانند. استفاده از مکمل‌های بیوتین هم می‌تواند به تقویت ناخن کمک کند.

نکات مهم در کوتاه کردن ناخن

سوالات متداول درباره کوتاه کردن ناخن

۱. هر چند وقت یک‌بار باید ناخن‌ها را کوتاه کنیم؟

معمولاً توصیه می‌شود ناخن‌ها را هر ۷ تا ۱۰ روز یک‌بار بررسی و در صورت نیاز کوتاه کنید. البته سرعت رشد ناخن‌ها در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین اگر ناخن‌ها بلند شدند یا ظاهر نامرتبی پیدا کردند، زمان کوتاه کردن آن‌ها فرا رسیده است.

۲. بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن چه موقع است؟

بهترین زمان زمانی است که ناخن‌ها نرم و مرطوب باشند، مانند بعد از حمام یا شست‌وشو با آب گرم. در این حالت ناخن راحت‌تر بریده می‌شود و احتمال ترک یا شکستگی کاهش می‌یابد.

۳. چرا نباید ناخن پا را گرد کوتاه کرد؟

کوتاه کردن ناخن پا به شکل گرد ممکن است باعث شود لبه‌های ناخن در گوشت فرو برود (ناخن فرورونده)، که بسیار دردناک و گاهی نیازمند درمان پزشکی است. برای جلوگیری از این مشکل، ناخن پا را صاف و مستقیم کوتاه کنید.

۴. آیا باید از سوهان ناخن استفاده کرد؟

بله، سوهان کشیدن بعد از کوتاه کردن ناخن ضروری است. این کار باعث می‌شود لبه‌های تیز یا ناهموار صاف شوند و از گیر کردن ناخن به لباس یا ایجاد خراش روی پوست جلوگیری می‌کند.

۵. استفاده از ناخن‌گیر دیگران چه مشکلی دارد؟

استفاده مشترک از ابزار ناخن مثل ناخن‌گیر یا قیچی می‌تواند باعث انتقال قارچ، باکتری یا ویروس بین افراد شود. همیشه از ابزار شخصی و تمیز استفاده کنید و آن را مرتب ضدعفونی کنید.

۶. اگر ناخن شکننده و ضعیف باشد، چکار کنیم؟

اگر ناخن‌ها به‌راحتی می‌شکنند یا پوسته‌پوسته می‌شوند:

از مرطوب‌کننده و روغن کوتیکول استفاده کنید

ناخن‌ها را خیلی بلند نکنید

از سوهان نرم استفاده کنید

و در صورت نیاز، از مکمل‌های بیوتین (با مشورت پزشک) کمک بگیرید

۷. آیا باید پوست اطراف ناخن (کوتیکول) را ببریم؟

خیر. بهتر است پوست کوتیکول را نبرید چون این بخش از پوست نقش محافظتی دارد. فقط در صورت خشک بودن، آن را با روغن کوتیکول نرم کنید و با چوب نارنج یا ابزار مخصوص، به آرامی به عقب برانید.

۸. آیا برای ناخن دست و پا باید از ابزار جدا استفاده کرد؟

بله، بهتر است برای دست و پا ناخن‌گیر جداگانه داشته باشید. ناخن‌های پا معمولاً سفت‌تر، ضخیم‌تر و بیشتر در معرض آلودگی هستند، بنابراین استفاده از ابزار جدا باعث حفظ بهداشت بیشتر می‌شود.

۹. اگر هنگام کوتاه کردن ناخن، پوست بریده شد چکار کنیم؟

ابتدا محل زخم را با آب و صابون بشویید، سپس با محلول ضدعفونی‌کننده تمیز کنید و در صورت نیاز از چسب زخم استفاده کنید. برای دفعات بعد، با دقت بیشتر و ابزار مناسب این کار را انجام دهید.

۱۰. آیا کوتاه کردن مکرر ناخن باعث رشد سریع‌تر آن می‌شود؟

نه مستقیماً. کوتاه کردن منظم ناخن باعث جلوگیری از شکستگی و حفظ سلامت آن می‌شود، اما تأثیر مستقیم بر سرعت رشد ناخن ندارد. رشد ناخن بیشتر به تغذیه، ژنتیک و سلامتی عمومی بدن بستگی دارد.

جمع‌بندی:

کوتاه کردن ناخن فقط یک کار روزمره نیست، بلکه بخشی از سبک زندگی سالم و مراقبت از ظاهر شخصی است. با رعایت چند نکته ساده و استفاده از ابزار مناسب، می‌توانید همیشه ناخن‌هایی سالم، مرتب و زیبا داشته باشید.

اگر هنوز در کوتاه کردن ناخن‌های خود دچار شک و تردید هستید، یا با مشکلی خاص مثل فرو رفتن ناخن در گوشت مواجه شده‌اید، بهتر است با یک متخصص پوست یا پدی‌کوریست حرفه‌ای مشورت کنید.

گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته