موهای کم پشت و نازکتان را پرپشت و ضخیم کنید
- مجموعه: سلامت موها
راههای پرپشت کردن موهای نازک
محصولات خشن مو
علت اینکه متخصصان زیبایی سفارش میکنند پیش از خرید محصول مورد نظر خود، مواد تشکیل دهنده آن را بررسی نموده و تحقیقات خود را انجام دهند این است که آنها عوارض استفاده از بعضی محصولات را میدانند. محصولات خشن مو نه فقط سبب ضعیف شدن موهای شما میشوند بلکه به احتمال زیاد بر روی پوست سر شما هم اثر میگذارند و خیلی هم به برطرف شدن مشکل شما کمکی نمیکنند.
استفاده نکردن از آب گرم
بهتر است موقع شستن موها از آب گرم استفاده نکنید. آب ولرم برای شستن موها بهتر است. آب گرم ایدهآل نیست چون چربی طبیعی مو را از بین میبرد و در نتیجه آن را خشک و ضعیف میکند.
شستن بیش از اندازه
موها باید حداکثر دو بار در هفته شسته شوند که باز هم زیاد است. بیشتر متخصصین برجسته مو توصیه میکنند موهای خود را یک بار در هر دو هفته بشویید، مخصوصاً اگر از صافکنندههای شیمیایی استفاده کرده باشید. میزان شستشو بسیار به خصوصیات موی طبیعی شما بستگی دارد، ولی به صورت کلی شستن کمتر موها بهتر است.
ژنتیک و هورمون
گاهی وقتها نازک و کم پشت بودن موها امکان دارد ژنتیکی باشد یا در اثر تغییرات هورمونی در بدن به وجود آمده باشد. چنانچه آن ژن را از والدین خود به ارث برده باشید، درمان آن سخت خواهد بود، ولی این به این معنی نیست که هیچ تلاشی نکنید. پرداختن به مشکل هورمون به نوبه خود در تقویت مو کمک خواهد کرد.
کشیدن بیش از اندازه مو
چنانچه موهای خود را خیلی سفت و محکم میبندید یا همیشه آنها را یک نوع مدل میدهید، امکان دارد سبب ضعیف شدن موهایتان شوید. این کار به علت فشار زیادی است که در اثر محکم کشیدن به قسمت ریشه مو وارد میشود.
اصطکاک
مالش موهای خود با حوله پس از شستشو، خوابیدن بر روی بالش کتان، و پوشیدن کلاههای زبر امکان دارد به علت ساییدگی بیش از اندازه و کاهش رطوبت ناشی از مواد جاذب رطوبتی که موها به آن ساییده میشوند، باعث ضعیف شدن موها شود.
سیگار و قلیان کشیدن
از مصرف قهوه، الکل و دخانیات (تنباکو) اجتناب کنید. هر چیزی که برای سلامتی شما بد باشد، حتما برای موهای شما هم بد است. این یک دانش عمومی است و چنانچه میخواهید موهای قوی و کلا بدن سالمی داشته باشید نباید آن را از یاد ببرید.
سبزیجات بیشتری استفاده کنید
سرعت رشد مو به پارامترهای درونی بدن مانند تغذیه سالم بستگی دارد. انتخاب مواد خوراکی مناسب که مملو از آهن هستند مثل: اسفناج، کلم کالی (کلم برگ)، برگ چغندر، انواع لوبیاها، پنیر سویا (توفو) منبع غنی از آهن و بیوتین و زینک بوده و به رشد موی سالم کمک میکنند. بیوتین در موز، انواع لوبیا، گل کلم، تخم مرغ، بادام زمینی، عدس و ماهی سالمون وجود دارد.
پروتئین هم به پرپشت شدن موی سر کمک میکند. می توانید پروتئین را از مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، تخم مرغ و تخم پرندگان، آجیل، غلات کامل، دانه ی سویا، غذاهای دریایی و محصولات لبنی کم چرب دریافت کنید.
کارشناسان همچنین پخت و پز را با روغن نارگیل و روغن زیتون توصیه می کنند. مصرف غذاهای فرآوری شده و غنی شده را کم کنید؛ چون که مواد مغذی حیاتی بدن را از بین می برند. برای داشتن موهایی نرم، بدون گره، انعطاف پذیر و براق به خیلی زیاد آب بنوشید.
موهایتان را زیاد نشویید
پوست سر ما چربی طبیعی تولید می کند که موها را می پوشاند و از آنها در برابر صدمات بیرونی مراقبت می کند. هنگامی که این چربی ها هرروز شسته شوند، موها هربار ضعیف تر می شوند.
- بدن هر فرد فرق دارد، ولی اکثر مردم به آسانی می توانند دو تا سه بار در هفته موهایشان را بشویند بدون اینکه موهایشان خیلی چرب شود. چنانچه موهایتان به طور طبیعی خیلی چرب است می توانید آنها را سه تا چهار بار در هفته بشویید.
- نشستن موها به صورت متناوب نیز می تواند صدمه زننده باشد. افرادی با موهای نازک بیشتر مستعد شوره سر و شرایط بد پوستی هستند که می توانند با شستن متناوب (نه به صورت روزانه) از آن خودداری شود.
- از شامپوهای خشک(بدون نیاز به آب) برای بهتر شدن موهایتان بین هر شستشو استفاده کنید، سبب می شود که موهایتان تمیزتر به نظر برسد و مزایایی دارد که مو ضخیم تر به نظر می رسد. شامپو خشک یک پودر است که می توانید میان هربار شستشو به موهایتان بزنید، به خصوص اطراف ریشه ها.
موهایتان را کوتاه کنید
قسمت خشک انتهای موها را کوتاه کنید تا موهای جدید روییده شود. کوتاه کردن نوک موها سبب می شود که تارهای مو ضخیم تر به چشم بیایند. به خصوص در مورد آقایان این کار مزایای بسیاری برای آنها دارد و باعث مرتب نگه داشتن موها و حتی امکان دارد باعث کاهش ریزش آنها در درازمدت، بشود.
روی یک بالش ابریشمی یا با یک روسری ابریشمی بخوابید
ابریشم چربی موی شما را جذب نمیکند ولی کتان و مواد دیگر سبب جذب چربی طبیعی موهای شما میشوند. موهای خشک موهای ضعیفی هستند. چنانچه با روسری ابریشمی یا بر روی بالش ابریشمی بخوابید، تفاوت بسیاری در استحکام موهای خود خواهید دید.
ماساژ پوستی
شاید کم هزینه ترین شیوه داشتن موهای ضخیم تر ماساژ پوستی است. این کار هیچ هزینه و عوارضی ندارد. وقتی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتان خود اطراف پوست خود را فشار دهید تا جریان خون بیشتر را ایجاد کنید. برای فواید حتی بیشتر، میتوانید یک ماساژور پوست دستی را هم آزمایش کنید تا سلول های مرده پوست را هم حذف کند.
تا حتی المقدور از حرارت پرهیز کنید
همه ما میدانیم که حرارت موها را ضعیف میکند. هرچه موهای خود را بیشتر در معرض حرارت قرار دهید، ضعیفتر و نازکتر میشود. راههای دیگر را برای خشک کردن موهای خود انتخاب کنید و در صورت نیاز از حداقل گرما استفاده کنید تا بتوانید استحکام تار موهای خود را حفظ کنید.
مولتی ویتامین ها
موهای سالم به سلامت کلی شما بستگی دارد. در موارد سوء تغذیه یا اختلالات خاص تغذیه، امکان دارد موهای جدیدی از فولیکول ها تولید نشوند. یک آزمایش خون می تواند به تعیین این کار کمک کند که آیا کمبود مواد مغذی دارید یا خیر. چنانچه در چندین حوزه کلیدی کمبود داشته باشید، پزشک متخصص شما امکان دارد یک مولتی ویتامین روزانه را توصیه کند. موهای سالم احتیاج به آهن، اسید فولیک و روی برای رشد به صورت ضخیم و قوی دارند.
با این حال توصیه می شود که چنانچه در حال حاضر، مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید، از مصرف هرگونه ویتامین اضافی خودداری کنید. چون که دریافت بیش از اندازه مواد مغذی خاص امکان دارد در حقیقت ضررش بیشتر از سود آن باشد.
استفاده از ماسک ها
ماسک ها هم تاثیر خوبی بر روی موهای نازک شما خواهد گذاشت. در این جا آماده کردن یک نوع ماسک را آورده ایم.
ماسک آلوئه ورا مخصوص موهای نازک
حدود 2قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را خارج کنید می توانید این کار را با خرد کردن برگ با چاقو انجام دهید و تنها ژل را بردارید. ژل را به صورتی ترکیب کنید که قوام داشته باشد. آغاز به ماساژ دادن ژل روی پوست سر با نوک انگشتان خود کنید. بعد از ماساژ با ژل حدود 5 دقیقه بگذارید 25 دقیقه بماند. آن را با آب گرم بشویید. هفته ای دو بار این کار را انجام دهید.
آلوئه ورا دارای آنزیم های پروتئولیتیک است که به التیام و ترمیم سلول های مرده پوست کمک می کند. این کار به تحریک رشد مو از کیسه های ترشحی مو، افزایش حجم مو کمک می کند. استفاده روزانه عصاره آلوئه ورا هم برای کمک به افزایش رشد مو توصیه می شود.
موهایتان را در معرض شرایط سخت آب و هوایی قرار ندهید
آفتاب بیش از اندازه، باد شدید و باران بعضی از شرایط آب و هوایی هستند که چنانچه موها به مدت طولانی در معرض آن قرار بگیرند نازک و ضعیف میشوند. مقدار زمانی که موهای شما در معرض این شرایط قرار دارد را امتحان کنید و میزان آن را محدود کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید
چنانچه به دنبال تقویت موهای خود هستید، استفاده زیاد آب یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید. مرطوب نگه داشتن موهایتان به اندازه تغذیه کردن آن اهمیت دارد. نوشیدن آب زیاد سبب میشود مو و پوست سر شما مرطوب بماند.
برای پرپشت نشان دادن موهای کم پشت و نازک رنگ موی جدیدی را آزمایش کنید
تاحالا دقت کرده اید که پس از رنگ کردن موها ظاهر انها نیز بهتر می شود؟ این خطای دید نیست. پس از رنگ کردن موها حجیم تر و ضخیم تر می شود، و تا مدتی ظاهر خوبی دارد.
این زیبایی برای همیشگی نیست، ولی رنگ کردن موها یک انتخاب عالی برای افرادی است که می خواهند موهای ضخیم تر داشته باشند، مخصوصا اگر قرار است به یک مهمانی خاص یا عروسی دعوت شوید.
حتما یک آرایشگر حرفه ای انتخاب کنید که در انتخاب رنگ موی مناسب، مدل مو و آرایشی که به شما می آید، کمک تان کند. پس از اتمام کار دقت کنید که موهایتان چقدر نسبت به قبل حجیم تر شده است. چنانچه پس از رنگ کردن مو از موها به درستی مواظبت کنید، رنگ آنها چندین هفته دوام می آورد. از طرف دیگر به علت تنها حجیم تر شدن موها لازم نیست همه موها را رنگ کنید، بلکه می توانید تنها بخشی از موها را هایلایت یا مش کنید. این بار نیز یک آرایشگر حرفه ای می تواند در مورد رنگ و مدل مویتان شما را کمک کند.
گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته