بایستید تا کالری بیشتری مصرف کنید

مجموعه: اخبار پزشکی

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 21 شهریور 1398 00:42

به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال نیوز، با اینکه تحقیقات قبلی تفاوت انرژی مصرفی بین سه حالت ایستاده، نشسته و لمیده را تایید کرده بود، ولی هیچ اطلاعاتی در مورد میزان این اختلاف وجود نداشت.

محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا به تازگی مطالعه‌ای برای بررسی میزان این اختلاف آغاز کردند و نتایج نشان می‌دهد ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازکش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ کیلوکالری بیشتری مصرف می‌کند. در ادامه مطالعات تفاوت معناداری در زمینه صرف انرژی در حالت نشسته و درازکش مشاهده نشد.

نشستن طولانی مدت در بسیاری از نقاط دنیا از جمله آمریکا رایج است. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، حدود ۲۵ درصد از افراد در روز بیش از ۸ ساعت در حال نشسته هستند. چاقی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرک کافی هستند و مطالعات جدید نشان می‌دهد عدم تحرک عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت مغز دارد.

حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته برای سلامت توصیه شده است.  

نتایج این مطالعه در نشریه PLOS One منتشر شده است.