اخبار پزشکی


سویه اومیکرون,اخبار پزشکی ,خبرهای پزشکی

سویه اومیکرون بیماری خفیف ایجاد می‌کند

شورای تحقیقات پزشکی آفریقای جنوبی (SAMRC) پس از انجام یک نمایه بالینی درمورد پذیرش بیماران مبتلا به سویه اومیکرون در استان…

آیا زعفران بر افسردگی تأثیر دارد؟



تاثیر زعفران بر افسردگی,کاربردهای درمانی رایج زعفران,درمان افسردگی با زعفران

درمان افسردگی با زعفران

 

اگر تا کنون به زعفران، فقط به چشم یک ادویه خوش رنگ و لعاب در غذاهای ایرانی نگاه کرده‌اید، پس بخش قابل‌توجهی از خواص و کاربردهای آن را نادیده گرفته‌اید. زعفران علاوه بر اینکه نوعی ادویه و چاشنی پرکاربرد برای انواع غذاها، دسر و نوشیدنی سرد و گرم به حساب می‌آید، پیشینه ای غنی در استفاده به عنوان دارو دارد.

 

زعفران به دلیل غنایی که در مواد معدنی دارد، یک محصول طبیعی برای بهبود عوارض بیماری‌هایی مانند آسم، کم‌خونی، عارضه‌های چشم، اسپاسم، برونشیت، درد و التهاب، تب، سرماخوردگی، سرفه و اختلالات دستگاه گوارشی است.

 

اما یکی از کاربردهای درمانی رایج زعفران که به خواص و ترکیب عناصر در آن مربوط می‌شود، درمان افسردگی است. درمان افسردگی با زعفران، روشی است که از صدها سال پیش رواج داشته است. در واقع توجه به زعفران و خاصیت نشاط بخشی آن، از زمانی اتفاق افتاد که حتی افسردگی به شکل امروزی‌اش شناخته نشده بود.

 

عناصر موجود در زعفران که خاصیت درمانی دارد

کلاله گیاه زعفران که بخش تجاری و پرکاربرد آن است، دارای عناصری مانند کربوهیدرات، مواد معدنی، موسیلاژ، ویتامین‌های B1 و B2 و انواع رنگدانه است. همچنین کروسین، کروستین، کاروتن، لیکوپن و آنتوسیانین، آلفا کاروتن، بتا کاروتن و زاگزانتین، پیکروکروسین و سافرانال، رنگدانه‌های محلول در روغنی هستند که در کلاله گیاه زعفران یافت می‌شوند.

 

همان‌طور که مشاهده می‌کنید، ترکیبات کروسین و سافرانال در زعفران وجود دارد و خواص ضد افسردگی زعفران دقیقاً به علت وجود همین ترکیبات است. این عناصر در کاهش استرس و اضطراب، تأثیر زیادی داشته و خلق و خوی عمومی فرد را بهبود می‌بخشند. همچنین عناصر موجود در زعفران، موجب آرامش اعصاب می‌شود. این عصاره گیاهی با ارزش، هم برای افراد سالم کاربرد دارد و هم در کسانی که به اختلالات اضطراب و افسردگی دچارند.

 

 مصرف منظم و البته در اندازه کنترل شده‌ی این ماده، برای بهبود الگوی رفتاری افرادی که خلق و خوی غمگین داشته و یا به شدت تحریک پذیرند، بسیار مؤثر است.

 

شواهدی که نشان می‌دهد زعفران در درمان افسردگی تأثیر دارد

تأثیر زعفران بر بهبود خلق و خو و ایجاد نشاط، بارها و بارها و توسط فرهنگ‌های متفاوت و بومیان کشورهای مختلف به صورت تجربی به اثبات رسیده‌است. اما مشاهدات علمی زیر این تأثیر را اثبات می‌کنند:

 

بر طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ بر روی خواص ضد افسردگی زعفران انجام گرفت، مشخص شد که مصرف ۱۵ میلی‌گرم و دو بار در روز از این ماده، اثری مشابه با داروهای افسردگی دارد. داروهایی که در این بررسی با زعفران مقایسه شدند، فلوکستین 20 میلی‌گرم و ایمی پرامین 100 میلی‌گرم بودند. این نتایج در تحقیقات مشابه دیگری نیز اثبات شد. جالب است بدانید که تأثیر زعفران و این داروهای شیمیایی در بهبود نشانه‌های افسردگی، دقیقاً یکسان بود. در این تحقیقات، نشانه‌های افسردگی پس از ۶ تا ۱۲ هفته به میزان معناداری بهبود پیدا کرد.

 

یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای در سال ۲۰۱۶  و در زمینه نقش زعفران در بهبود افسردگی، بر روی افراد بزرگسال انجام گرفت. در این تحقیق، دوز زعفران مصرفی در روز را افزایش داده و به مقدار ۵۰ میلی‌گرم رساندند. در این بررسی نیز آمار معناداری از تأثیر زعفران بر بهبود بیماری، دقیقا برابر با تأثیر کروسین، به دست آمد.

 

در سال ۲۰۱۷ تحقیقی بر روی زنانی که دچار افسردگی بعد از زایمان شده بودند، انجام گرفت. در این تحقیق ثابت شد که استفاده از زعفران تأثیری برابر با داروی ضد افسردگی فلوکستین دارد.

 

بر طبق گزارشاتی که از بررسی‌های مختلف به دست آمده‌است، عوارض جانبی روزانه زعفران در درمان بیماری‌های مربوط به خلق و خو، بسیار کمتر از عوارض جانبی استعمال داروهای شیمیایی است.

 

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که مصرف زعفران، تأثیری مشابه داروهای شیمایی در بهبود اختلالات رفتاری ناشی از افسردگی خفیف و متوسط را دارد.

 

عناصر موجود در زعفران,عناصر موجود در زعفران با خاصیت درمانی,خواص کلاله گیاه زعفران

خواص درمانی زعفران

 

چرا زعفران از داروهای ضد افسردگی بهتر است؟

دقت کنید که ما به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم که بدون مشورت با پزشک خود، داروهای ضدافسردگی را کنار گذاشته و به سراغ زعفران بروید. اما اگر هنوز در مرحله افسردگی خفیف یا متوسط قرار دارید و یا درگیر مشکلاتی مانند بی‌خوابی ناشی از اضطراب و استرس هستید، می‌توانید کمی زعفران به غذاها و نوشیدنی‌های خود اضافه کنید. این کار چند فایده مهم برای شما دارد:

 

مصرف زعفران به صورت روزانه و در غذا و نوشیدنی شما، می‌تواند از بروز افسردگی، اضطراب و استرس پیشگیری کند.

 

اگر در مصرف این ماده زیاده‌روی نکنید، عارضه جانبی خاصی شما را تهدید نمی‌کند. کافی است به عوارض جانبی بی‌شماری که داروهای شیمیایی ضد افسردگی برای شما به همراه دارند، توجه کنید، تا مزیت‌های مصرف این ماده را بیشتر درک کنید. داروهای شیمایی ضد افسردگی، دارای عوارضی مانند افزایش وزن، کاهش میل جنسی، اختلال در خواب و خستگی هستند. این عوارض در استعمال زعفران گزارش نشده است.

 

خواص زعفران,زعفران بهترین داروی ضد افسردگی,بروز افسردگی

خرید زعفران عطرین

 

طریقه استفاده از زعفران برای درمان افسردگی

مصرف غذاهایی که در دستور پخت آنها زعفران وجود دارد، به تنهایی در درمان افسردگی کارساز نیست. شما باید به طور مداوم و روزانه از این ماده استفاده کنید. میزان مجاز این ماده برای مصرف روزانه، 30 میلی‌گرم است. این مقدار را می‌توانید همراه با چای، نوشیدنی‌های خنک، شربت، غذا و دسر میل کنید.

 

دقت کنید که به دلیل پرطرفدار بودن این ماده در تمام دنیا، زعفران تقلبی به وفور در بازار وجود دارد. پس در هنگام خرید این محصول، بهتر است به سراغ برندهای معتبر و زعفران اصل همانند زعفران عطرین بروید. چرا که نمونه‌های تقلبی علاوه بر اینکه هیچ خاصیت درمانی و البته رنگ، طعم و بویی ندارند، بلکه ممکن است حاوی عناصر آسیب‌زا برای سلامت شما باشند.

 

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه ترین خبرها(روزنامه، سیاست و جامعه، حوادث، اقتصادی، ورزشی، دانشگاه و...)

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------