اخبار پزشکی


اخبار پزشکی ,خبرهای پزشکی,داروخانه‌ها

داروخانه‌ها تعاونی می شوند

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: پیش نویس آیین نامه ای آماده شده است که بر اساس آن به چند داروساز مجوز داروخانه اعطا شود به آن…


نگاهی جدید به تمرینات ورزشی یوگای صورت و گردن



یوگای صورت,آموزش یوگای صورت,یوگای صورت و گردن

آموزش یوگای صورت

 

اگر این روز‌ها با نگاه کردن به آینه متوجه چین و چروک بر روی پوست خود شده اید برای جلوگیری از آسیب دیدن بیشتر می‌توانید از تکنیک یوگای صورت استفاده کنید. انچه در این مقاله می خواهیم به شما ارائه دهیم جدیدترین ورزش یوگای صورت می باشد در ادامه با ما همراه باشید.

یوگای صورت و گردن:

برای خانم ها یا آقایونی که دغدغه زیبایی و جذابیت را دارند، صورت و گردن از نقش ویژه و خاصی برخوردار هست. عضلات صورت و گردن متفاوت از عضلات بقیه بدن نیستند. بعنوان مثال اگر ماهیچه های گردن و زیر چانه را تقویت نکنید، آنها ضعیف و ضعیف تر می شوند و همراه با افزایش سن، شل شده و حالت افتادگی پیدا می کند.


یوگای صورت و گردن، یک روش کاملا طبیعی برای جوانسازی چهره شما از طریق سفت کردن عضلات است. در عین حالی که این تمرینات با افزایش گردش خون صورت باعث اکسیژن رسانی بیشتر می شود. و ساخت الاستین تحریک شده یک چهره روشن تر و لطیف تر را بوجود می آورد. یوگای صورت کمک می کند تا گونه شما برجسته تر شود و اضافه چربی در چهره شما کم شود. بنابراین اگر شما حس خوبی به غبغب دو طرفه خود، گونه های چاق و یا چین و چروک اطراف چشمانتان ندارید، می توانید کنترل آنها را در دست خود بگیرید.
 

یوگای صورت,آموزش یوگای صورت,یوگای صورت و گردن

آموزش یوگای صورت برای جوانسازی چهره

 
در صورت شما تقریبا 52 عضله وجود دارد و تقویت آنها کمک می کند تا تنش صورت، گردن و اطراف چشم را از بین ببرید. ورزش یوگای صورت یکی از پرطرفدارترین ورزشها برای زیبایی است چون این ورزش، پوستهای چروک را صاف میکند و از پوستهای جوان نیز محافظت میکند تا دچار پیری پوست نشود.


تا جاییکه حتی بازیگران هالیوود نیز این ورزش را جایگزین بوتاکس کرده اند. چون تزریق بوتاکس و جراحی های زیبایی عوارض خودش دارد ولی این ورزش نه تنها ضرری برای انسان ندارد بلکه مفید هم هست.

آشنایی با تمرینات ورزشی یوگای صورت و گردن
فردی که تمرینات صورت را به صورت روزانه انجام می دهد بسیار جوانتراز سنش بنظر می رسد  و دارای پوستی درخشان است. پوست سفت و کشیده می شود، کیسه های زیر چشم را از بین می رود و پوست به صورت طبیعی ظاهر خواهد شد.


کشیدگی پوست از طریق یوگا صورت بدون استفاده از عمل جراحی باعث می شود افراد خیلی جوانتر از آنچه هستند، بنظر بیایند.


معمولا در ایران افراد با دید بدبینانه به ورزش های صورت و گردن نگاه می کنند و بطور جدی تاکنون به آن نگاه نشده هست.


در حالیکه اگر این روش را باور کنید و صبور باشید، معمولا بعد از گذشت 4 روز متوجه کشیدگی پوست خود می شوید و بعد از 4-3 هفته ماهیچه ها شروع به شکل گیری جدید خود می کنند. این موضوع هیچ جادوی خاصی بکار نمی رود! خون و اکسیژن به خوبی از طریق یوگای صورت به عضلات صورت منتقل می شوند و ورزش ها منجر به سفتی و نوسازی ماهیچه های زیر پوست می شود.
 

یوگای صورت,آموزش یوگای صورت,یوگای صورت و گردن

برطرف شدن غبغب و بالا کشیده شدن گونه، بعداز 4 هفته تمرینات ورزشی یوگای صورت

 

پکیج کامل آموزشی یوگای صورت و گردن(یک فیلم آموزشی هست که در آن، 18 حرکت ورزشی ساده و استاندارد صورت و گردن توسط بانوی ایرانی آموزش داده می شود. این تمرینات در طول 9 هفته باید انجام شود. هر هفته دو تمرین جدید اضافه می شود. تمرینات باید جلو آینه انجام گیرد. شش روز در هفته برای انجام دوره 12 هفته ای کافیست. این تمرینات نهایتا نیم ساعت در روز وقت شما را می گیرد ولی نتیجه ای که بعد از چند هفته می گیرید حیرت آور هست.


قالب صورت شما به سالها قبل شما بر می گردد!!

یوگای صورت,آموزش یوگای صورت,یوگای صورت و گردن

یوگای صورت و گردن

 
یوگای صورت از طریق ورزش های منظم ایزومتریک ماهیچه های صورت و گردن، ماهیچه را کشیده و سفت می کند. بعد از چند هفته شما ناگهان متوجه تغییرات خاصی در چهره خودتان می شوید. عضلات بواسطه تمرینات انقباضی تحریک شده و بیدار می شوند و شروع به بازگشت به شکل ابتدایی و جوان خودشان می کنند. پوست نیز احیا شده و افزایش گردش خون منجر به رساندن مواد مغذی مفید و اکسیژن بیشتر به پوست و بافت می شود. در نتیجه، عضلات قوام پیدا کرده و صورت جوان تر می شود.

یک نمونه فیلم آموزشی جهت تقویت عضلات بالای چشم ها:

 
صبر و حوصله و داشتن دقت و تمرکز شرط اصلی موفقیت شماست.

مشاهده و خرید فیلم آموزشی یوگای صورت و گردن

در صورت داشتن هر گونه سوال یا ابهام در مورد این محصول از پشتیبانی رایگان مدرس برخوردار خواهید بود. اطلاعات تماس در سایت قرار دارد.

 

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------