توصیه‌های اورژانس تهران برای روزهای آلوده و علائم نیازمند تماس با ۱۱۵
- مجموعه: اخبار پزشکی
- تاریخ انتشار : شنبه, ۲۳ آبان ۱۴۰۵ ۱۱:۴۹
به گزارش مهر، شروین تبریزی، سخنگوی اورژانس استان تهران، گفت شهروندان در روزهای آلوده بهتر است رفت‌وآمد غیرضروری را کم کنند و مدت کمتری در فضای باز بمانند. او کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری قلبی، ریوی یا آسم را گروه‌هایی دانست که باید بیشتر مراقب باشند و حضورشان در هوای آلوده را محدود کنند.
ورزش، ماسک و هوای داخل خانه
تبریزی توصیه کرد دویدن، دوچرخه‌سواری و دیگر فعالیت‌های سنگین در فضای باز محدود شود. افزایش تعداد نفس‌ها هنگام ورزش می‌تواند میزان ورود آلاینده‌ها به ریه را بالا ببرد. به گفته او، در صورت ضرورت خروج، می‌توان از ماسک استاندارد N95 یا FFP2 استفاده کرد. ماسک باید به‌درستی بینی و دهان را بپوشاند. هنگام اوج آلودگی، ورود هوای بیرون به خانه را کاهش دهید و در صورت دسترسی از دستگاه تصفیه با فیلتر مناسب استفاده کنید. تبریزی همچنین توصیه کرد در فضای بسته دخانیات مصرف نشود و از روشن کردن عود و دیگر منابع دود پرهیز شود.
پس از بازگشت و ادامه درمان
او گفت افرادی که ناچارند در فضای باز کار کنند، پس از بازگشت لباس‌ها را عوض کنند و در صورت امکان دوش بگیرند. نوشیدن آب کافی و مصرف میوه و سبزی تازه در چارچوب رژیم متعادل نیز از توصیه‌های او بود. بیماران قلبی یا تنفسی باید داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک مصرف کنند و برنامه درمان را بدون مشورت تغییر ندهند.
چه زمانی باید با اورژانس تماس گرفت؟
تبریزی تنگی نفس، درد یا فشار در قفسه سینه، کبودی لب‌ها، کاهش سطح هوشیاری و تشدید ناگهانی نشانه‌های بیماری قلبی یا تنفسی را علائم هشدار دانست. او توصیه کرد در این شرایط فوراً با ۱۱۵ تماس گرفته شود تا کارشناسان اورژانس وضعیت را ارزیابی کنند و راهنمایی بدهند.
مراقبت بیشتر برای افراد حساس
توصیه به کاهش حضور در فضای باز برای همه شهروندان مطرح شد، اما سخنگوی اورژانس تهران بر مراقبت بیشتر از گروه‌های حساس تأکید کرد. به گفته او، کودکان، زنان باردار، سالمندان و کسانی که بیماری قلبی، بیماری ریوی یا آسم دارند در برابر عوارض هوای آلوده آسیب‌پذیرترند. محدود کردن مدت حضور در بیرون و کم کردن تردد، برای این گروه‌ها اهمیت بیشتری دارد. تبریزی توصیه کرد هنگام ضرورت خروج، ماسک به‌درستی روی صورت قرار گیرد تا هم دهان و هم بینی را بپوشاند. او به افرادی که به دلیل کار ناچار به حضور بیرون‌اند نیز توصیه کرد پس از بازگشت به بهداشت فردی و تعویض لباس توجه کنند.
