اخبار پزشکی

خفاش،اخبار پزشکی،خبرهای پزشکی

ویروس‌ جدید در خفاش‌ها شناسایی شد

دانشمندان در چین ویروس‌های جدیدی را در خفاش‌ها شناسایی کردند. به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس، دانشمندان در چین مجموعه‌ای…

دریافت ویتامین D کافی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی



 اخبار پزشکی ,خبرهای پزشکی,ویتامین D
ویتامین D به ایجاد استخوان های قوی، تنظیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کمک می کند.

به گزارش مهر، ویتامین D به حفظ میزان کلسیم خون و تنظیم کلسیم و فسفر که برای حفظ محکمی دندان ها و استخوانها نیاز است هم کمک می کند.

 

افراد مبتلا به آرتروز که کورتیکواستروئیدهای خوراکی مصرف می کنند در معرض ریسک بیشتر کمبود ویتامین D قرار دارند.

 

محققان برای افزایش میزان ویتامین D دریافتی موارد زیر را توصیه می کنند:

 

- قرارگیری مستقیم در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضدآفتاب و تنها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به صورت یک روز درمیان.

 

- خوردن ۸۵ گرم ماهی در هفته که سرشار از ویتامین D باشد نظیر ماهی سالمون.

 

- مصرف مکمل روغن کبد ماهی که سرشار از ویتامین D است.

 

- مصرف مواد خوراکی غنی شده با ویتامین  Dنظیر شیر، پنیر و محصولات سویا.

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه ترین خبرها(روزنامه، سیاست و جامعه، حوادث، اقتصادی، ورزشی، دانشگاه و...)

    سایر خبرهای داغ

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------