انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند



انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند



1- حرکت اسکوات

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۲- پارو زدن در حالت خمیده

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


٣- حرکت پرس سینه با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۴- ضربه قطری با تبر

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۵- کشش ماهیچه سه سر با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی

 

۶- جهش کردن با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۷- کشش جانبی عضله کتف با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۸- کشش عضله دو سر بازو با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


۹- کشش عضله همسترینگ با کش بدنسازی

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی

 

منبع : handbalbanovan.blogfa.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------