جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی



درمان استرس

آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری می‌کند‎

 

بررسی‌های انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری می‌کند.

 

استرس زیاد ناشی از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزایش احتمال افسردگی می‌شود. ضمناً استرس مشکلات قلبی – عروقی ایجاد می‌کند و در ایجاد فشار خون تاثیرگذار است.

 

برای اولین‌بار مشخص شده است که هر چقدر میزان آمادگی جسمانی فردی بیشتر باشد اثرات منفی استرس کمتر می‌شود.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید: یافته‌های ما از این تحقیقات بسیار مهم است زیرا زمانی که فردی استرس ناشی از کار دارد غالبا کمتر ورزش می‌کند و فعالیت زیادی ندارد. این مطالعات کمک می‌کند که افراد به داشتن فعالیت بیشتر ترغیب شوند و کمتر مشکلات مربوط به سلامتی پیدا کنند.

 

منبع: ایسنا

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------