دوچرخه سواری استرس کاری را کاهش می‌دهد

مجموعه: درمان با ورزش

دوچرخه‌سواری می‌تواند میزان استرس ایجاد شده بر اثر کار کردن را کاهش دهد‎

دوچرخه سواری برای بانوان و آقایان می تواند یکی از ورزش های مناسب برای آنها در کاهش استرس باشد. البته عوارض و فواید دوچرخه سواری برای بانوان برای بانوان نسبت به آقایان تا حدودی متفاوت است مثلا یکی از عوارضی که ممکن است برای زنان داشته باشد مربوط به ناحیه تناسلی انها است.

طبق مطالعات جدید دوچرخه‌سواری می‌تواند میزان استرس ایجاد شده بر اثر کار کردن را کاهش دهد.

مطالعات انجام شده در دانشگاه کونکوردیا کانادا نشان داده است افرادی که با دوچرخه به سر کار می‌روند کمتر احساس استرس می‌کنند.

نتایج این تحقیقات در مجله مدیریت سلامت کار منتشر شده است.

مجوز زیاد کار، بحث‌های کاری ، حقوق کم و فاکتورهای دیگر باعث ایجاد استرس در محیط کار می‌شوند. 65 درصد آمریکایی‌ها با استرس کاری دست و پنجه نرم می‌کنند.

بررسی‌های جدید نشان داده است که اگر به جای ماشین با دوچرخه بر سر کار برویم از میزان استرس ما کاسته می‌شود.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: مطالعات اخیر ما نشان داده استرسی که صبح زود و اوایل روز ایجاد می‌شود بر کل روز تاثیر می‌گذارد اما افرادی که با دوچرخه بر سر کار می‌روند در 45 ‌دقیقه اول که سر کار خود هستند استرس کمتری را تجربه می‌کنند.

منبع: ایسنا