وارونه درمانی چیست و برای چه بیماریهایی مناسب است

مجموعه: درمان با ورزش

 وارونه درمانی برای درمان کمر درد مزمن

وارونه درمانی براي این اشخاص میتواند موثر باشد:

_ درد مزمن پائین کمر

_ گردش خون ضعيف

_ سیاتیک

_ اسکولیوز

تاریخچه وارونه درمانی

وارونه درمانی، به 400 سال پیش از میلاد مسیح بر می گردد، هنگامیکه بقراط از یک سیستم نردبان و قرقره استفاده کرد که براي معلق نگه داشتن بیمار به صورت وارونه و برداشتن فشار از روی ستون فقرات طراحی شده بود. دکتر رابرت مارتین در دهه 1960، وارونه درمانی را وارد مسیر اصلی کرد. دکتر مارتین، یک پزشک، کایروپراکتور، و متخصص بیماري های استخوان در کالیفرنیا بود. وارونه درمانی در دهه 1980، محبوب شد. امروزه، وارونه درمانی در قالب میزهای وارونه و دیگر سیستم های وارونگی در مطب متخصصان پزشکی، سالن های ورزشی، و حتی منازل موجود است !

تاریخچه وارونه درمانی

فواید وارونه درمانی

کاهش درد کمر

کاهش دردهای عصبی و مفصل ها

بهبود سلامت نخاع

درمان ستون فقرات آسیب دیده 

افزایش انعطاف پذیری 

کاهش نیاز به جراحی

شیوه های جایگزین وارونه درمانی:

می توانید فواید وارونه درمانی را از طريق حالت های خاصی از یوگا به دست آورید.

این ها شامل: 

_ روی شانه ها ایستادن

_ روی سر ایستادن

_ روی دست ایستادن

_ حالت شخم

این موارد نیازمند راهنمايي از یک مربی یوگای تائید شده دارند.

مورد ديگر, یوگا هوایی است. ” یوگای هوایی ” بعنوان ” مبارزه با جاذبه ” شناخته ميشود که مربیان به شما کمک ميکنند تا درک بهتری از ژست و وضعیت بدنی داشته باشید.

وارونه درمانی

هشدار

وارونگی، براي همه بی خطر نیست. اگر شما داروی رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، براي استفاده از میز وارونه از پزشکتان اجازه بگیرید. شکستگی های جدید استخوان، ایمپلنت های اسکلتی و بیماري هایی مثل پوکی استخوان که استخوان ها را ضعيف می سازند، در معرض خطر اسیب ناشی از وارونگی قرار دارند.

بیماري های چشم، مثل چشم صورتی و گلوکوم هم موارد عدم استعمال براي وارونه درمانی هستند. فشار خون بالا، سکته مغزی، پارگی شبکیه، یا عفونت گوش میانی هم دلایلی براي جلوگیری از استفاده از میز هستند.

بیماري های قلبی – عروقی مثل فشار خون بالا یا سکته مغزی.

براي استفاده از شیوه وارونه درمانی با پزشکتان مشورت کنید.

گردآوری: بخش ورزشی بیتوته