چند توصیه بهداشتی که در رابطه جنسی مقعدی بهتر است رعایت کنید

مجموعه: دانستنیهای جنسی

اقدامات قبل از رابطه مقعدی

نکات بهداشتی درباره رابطه جنسی مقعدی 

رابطه مقعدی شاید لذت بخش باشد، اما عوارض زیادی هم دارد و رعایت بهداشت هم برای جلوگیری از عفونت و سایر مشکلات سلامتی بسیار مهم است. در اینجا چند نکته بهداشتی برای رابطه مقعدی آورده شده است:

چند توصیه بهداشتی که در رابطه مقعدی بهتر است رعایت کنید

قبل از رابطه:

- دوش بگیرید یا حمام کنید. شستشوی کامل بدن، به ویژه ناحیه تناسلی و مقعد، قبل از رابطه جنسی ضروری است.

- از روان کننده استفاده کنید. روان کننده اصطکاک را کاهش می دهد و به جلوگیری از پارگی و درد کمک می کند. از روان کننده های مبتنی بر آب یا سیلیکون استفاده کنید و از روان کننده های نفتی که می توانند به کاندوم آسیب برسانند خودداری کنید.

- از کاندوم استفاده کنید. کاندوم بهترین راه برای جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی (STD) و HIV است. از کاندوم های لاتکس یا پلی اورتان استفاده کنید و از کاندوم های پوست حیوانی که به اندازه کافی محافظت نمی کنند خودداری کنید.

- محدودیت های شریک جنسی خود را در نظر بگیرید. در مورد سابقه پزشکی و شرکای جنسی شریک خود صحبت کنید. اگر هر یک از شما سابقه STD دارید، قبل از رابطه جنسی با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.

 رابطه مقعدی

در حین رابطه:

- آهسته شروع کنید و به تدریج پیش بروید. به بدن خود و شریک جنسی خود زمان دهید تا به رابطه عادت کند.

- ارتباط برقرار کنید. با شریک جنسی خود در مورد آنچه می خواهید و نیاز دارید صحبت کنید.

به علائم درد یا ناراحتی توجه کنید. اگر درد یا ناراحتی را تجربه کردید، رابطه را متوقف کنید و با شریک جنسی خود صحبت کنید.

بعد از رابطه:

- ادرار کنید. ادرار کردن به دفع باکتری ها از مجرای ادرار کمک می کند.

- خود را بشویید. ناحیه تناسلی و مقعد خود را با آب و صابون بشویید.

- کاندوم را دور بیندازید. کاندوم استفاده شده را به درستی در سطل زباله دربسته دور بیندازید.

بهداشت رابطه مقعدی

نکات کلی:

- واکسینه شوید. واکسن های HPV و هپاتیت B می توانند به محافظت از شما در برابر STD های رایج کمک کنند.

- در صورت مشاهده علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید. علائم عفونت ممکن است شامل ترشحات غیرمعمول، درد، خارش یا تورم باشد.

- از دوش مقعدی استفاده کنید. دوش مقعدی به تمیز کردن روده بزرگ قبل از رابطه جنسی کمک می کند. این کار می تواند خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد.

- به سلامت روده خود توجه کنید. خوردن غذاهای سالم و فیبر زیاد به حفظ سلامت روده شما کمک می کند. این کار می تواند به جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی که می تواند رابطه مقعدی را دردناک کند، کمک کند.

- در صورت داشتن هر گونه نگرانی با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. اگر در مورد رابطه مقعدی سوالی یا نگرانی دارید، با یک متخصص بهداشت مانند پزشک یا متخصص زنان و زایمان صحبت کنید.

نکات بهداشتی رابطه مقعدی

نکات مربوط به سلامت روان:

- محدودیت های خود را بشناسید. اگر با رابطه مقعدی راحت نیستید، هیچ کس نمی تواند شما را مجبور به انجام آن کند.

- با شریک جنسی خود در مورد احساسات خود صحبت کنید. مهم است که با شریک جنسی خود در مورد احساسات خود در مورد رابطه مقعدی صحبت کنید.

- در صورت نیاز از کمک حرفه ای استفاده کنید. اگر در رابطه با رابطه مقعدی دچار اضطراب یا ترس هستید، ممکن است صحبت با یک درمانگر یا مشاور مفید باشد.

عوارض جانبی رابطه مقعدی:

درد

درد می تواند در اثر اصطکاک، پارگی یا اسپاسم عضلات ایجاد شود. استفاده از روان کننده، آهسته شروع کردن و پیشروی تدریجی می تواند به کاهش درد کمک کند.

خونریزی

خونریزی خفیف می تواند در اثر پارگی های کوچک در پوست مقعد ایجاد شود. اگر خونریزی شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید.

عفونت

عفونت می تواند در اثر عدم رعایت بهداشت یا وجود بیماری های مقاربتی (STD) ایجاد شود. علائم عفونت ممکن است شامل ترشحات غیرمعمول، درد، خارش یا تورم باشد.

آسیب به روده

آسیب به روده نادر است، اما می تواند در اثر رابطه جنسی خشن یا استفاده از اسباب بازی های جنسی بزرگ ایجاد شود. علائم آسیب به روده ممکن است شامل درد شدید، خونریزی و اسهال باشد.

اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید.

نکات رابطه مقعدی

سوالات متداول درباره چند توصیه بهداشتی در رابطه مقعدی:

1. چرا استفاده از روان کننده در رابطه مقعدی مهم است؟

 روان کننده ها اصطکاک را کاهش داده و از پارگی و آسیب به بافت های ظریف مقعد جلوگیری می کنند. همچنین می توانند به لذت بیشتر رابطه کمک کنند.

2. چه نوع روان کننده ای برای رابطه مقعدی مناسب است؟

روان کننده های بر پایه آب یا سیلیکون برای رابطه مقعدی مناسب هستند. از روان کننده های روغنی استفاده نکنید، زیرا می توانند باعث پارگی کاندوم شوند.

3. چگونه می توان از انتقال بیماری های مقاربتی (STIs) در حین رابطه مقعدی جلوگیری کرد؟

استفاده از کاندوم بهترین راه برای جلوگیری از انتقال STI ها در حین رابطه مقعدی است. همچنین می توانید آزمایش STI منظم انجام دهید تا از سلامت خود و شریکتان مطمئن شوید.

4. اگر باردار هستم، آیا می توانم رابطه مقعدی داشته باشم؟

به طور کلی، رابطه مقعدی توصیه نمی شود به خصوص در دوران بارداری. زیرا می تواند خطر زایمان زودرس و پارگی کیسه آب را افزایش دهد.

5. اگر زخم یا عفونت مقعدی دارم، چه زمانی می توانم دوباره رابطه مقعدی داشته باشم؟

باید تا زمانی که زخم یا عفونت به طور کامل بهبود نیافته است، از رابطه مقعدی خودداری کنید. در غیر این صورت، خطر ابتلا به عفونت های جدی افزایش می یابد.

6. اگر بعد از رابطه مقعدی دچار درد یا خونریزی شدم، چه کار کنم؟

اگر بعد از رابطه مقعدی دچار درد یا خونریزی شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم می تواند نشان دهنده پارگی یا آسیب به بافت های مقعد باشد.

نکته‌ی مهم:

همیشه به یاد داشته باشید که سلامتی شما مهمتر از هر چیز دیگری است.

گردآوری: بخش زناشویی بیتوته