تازه های آموزش انواع غذاها


انواع صبحانه های سالم, آشنایی با صبحانه های سالم

چند صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای

بلغور جو دو سر یک صبحانه عالی است تهیه یک صبحانه سالم و خوشمزه که مواد غذایی لازم را به بدن ما…


تا حالا خورش گل کلم پختید؟



 

 

خورش گل کلم

 

 

مواد لازم : برای 6 نفر

 

 

گوشت
0/5 کیلو
گل کلم
2 عدد
روغن
300 گرم
رب گوجه
1 قاشق سوپخوری
زردچوبه به مقدار کافی
آبلیمو 1 استکان
پیاز 2 عدد
زعفران به مقدار کافی
نمک به مقدار کافی
فلفل به مقدار کافی

 

 

طرز تهیه :

 


گوشت را بپزید و پیاز را خرد و با روغن سرخ کنید . گل کلم را غنچه غنچه ببرید و با پیاز سرخ کنید . مراقب باشید که گل کلم له نشود . یک قاشق رب گوجه فرنگی را در روغن سرخ و آبلیمو و نمک وفلفل را در آن مخلوط کنید . کل مواد را در گوشت بریزید و زعفران و ادویه اضافه نمایید . گل کلم نباید خیلی بجوشد و زود می پزد .

 

 

 



لذت آشپزی با بیتوته

----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------



----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------