راز داشتن موهای زیبا در آشپزخانه شماست! (تقویت مو با لوبیا)

مجموعه: سلامت موها

راههای تقویت موها با لوبیا

فواید مصرف لوبیا برای تقویت موی سر 

لوبیا یکی از حبوبات آشنا و بسیار پر مصرف در آشپزی است ، لوبیا سرشار از فیبر ، اسید فولیک ، پروتئین و پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، آهن و  ویتامین ب6  است. 

با وجودی که کیفیت پروتئین لوبیا کمتر از پروتئین حیوانی است ولی جایگزین بسیار مناسب برای گیاهخواران است و قیمت مقرون به صرفه تری دارد. 

لوبیا سرشار از فلاونوئید و آنتی اکسیدان هایی است که از پوست و مو در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از ریزش موها پیشگیری میکند. 

مصرف منظم لوبیا در رژیم غذایی کمک میکند موهایی صاف ، براق و نرم داشته باشید و از ریزش مو و شکنندگی موها پیشگیری می  کند. 

تقویت موها با مصرف انواع لوبیا

تقویت مو با مصرف لوبیا

لوبیا حاوی ترکیبات مهمی برای تقویت موها است از جمله آهن ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ب 6 و غیره . 

مصرف لوبیا به شما کمک  می کند که علاوه بر تقویت ضخامت ساقه مو ، ریشه و فولیکول های مو را هم تقویت کنید و موهایتان استحکام بیشتری پیدا کرده و دیرتر بریزند. 

لوبیا سرشار از پتاسیم است ، یکی از دلایل اصلی ریزش مو کمبود پتاسیم است بنابراین مصرف لوبیا  در رژیم غذایی باعث درمان ریزش مو ناشی از کمبود پتاسیم می شود. 

لوبیا دارای مواد معدنی متعددی است که به تقویت مو کمک می کند از سویی دیگر باعث بهبود گردش خون می شود که همین امر تغذیه موها را بهبود داده و باعث تقویت رشد موها می شود. 

بهترین زمان برای استفاده از لوبیا برای تقویت موها ، گنجاندن آن در وعده صبحانه است.  مصرف لوبیا در وعده صبحانه باعث می شود که مواد مغذی موجوددر آن به طور کامل جذب شود و از ریزش موها و نازک شدن تارهای مو پیشگیری کند. 

لوبیا سرشار از آهن و مس ایت که باعث تقویت فولیکوها ی مو شده در نتیجه رشد موها تقویت شده و از ریزش مو پیشگیری می کند. 

لوبیا حاوی بیوتین ، نیاسین و پروتئین گیاهی است که برای تقویت رشد مو و ناخن ضروری هستند. 

روی و ویتامین ب 6 لوبیا رشد موها را افزایش داده و به ترمیم موهای آسیب دیده کمک می کند. 

ماسک مو لوبیا

برای تقویت موها با لوبیا میتوانید پودر لوبیا را با ماست و عسل خمیر کنید و روی پوست سر و موها بکشید و بعد از نیم ساعت تا یک شب موها را بشویید. در صورتی که موهایتان خشک است از مقداری پوره اووکادو ، خامه ، روغن سبوس برنج یا روغن زیتون در این ترکیب استفاده کنید. 

تقویت موها با جوانه لوبیا

تقویت مو با جوانه لوبیا

جوانه لوبیا حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که به افزایش تولید گلبولهای قرمز خون کمک کرده و باعث بهبود گردش خون در بدن و پوست سر می شود در نتیجه تغذیه فولیکول های مو افزایش پیدا کرده و به رشد مو سر کمک میکند. 

مقدار بالای ویتامین A موجود در جوانه لوبیا باعث تقویت فولیکول های مو شده و ریزش مو را کاهش می دهد. 

یکی از مهم ترین علل ریزش مو در خانم ها عدم تعادل هورمون است ، مصرف جوانه لوبیا با متعادل کردن هورمون ها ریزش مو را درمان می کند. 

سلنیوم موجود در جوانه لوبیا باعث کاهش قارچ ها و باکتری های عامل شوره سر می شود. 

جوانه لوبیا یک آبرسان طبیعی برای مو است و پروتئین موجود در آن باعث بازسازی و آبرسانی پوست سر می شود. 

ماسک مو جوانه لوبیا 

برای تقویت موها با جوانه لوبیا به طور موضعی میتوانید مقداری جوانه لوبیا را به همراه ژل آلوئه ورا و تخم مرغ در میکسر بریزید تا یکدست شود و ترکیب بدست آمده را روی سر و موها بکشید و بعد از نیم ساعت آبکشی کنید. در صورتی که موهایتان خشک است می توانید 1 قاشق روغن کرچک یا روغن بادام تلخ هم به این ترکیب اضافه نمایید.

تقویت موها با لوبیا سبز

تقویت موها با لوبیا سبز

مقدار بالای بیوتین در لوبیا سبز باعث تقویت و افزایش رشد موها می شود و به درمان موهای خشک و شکننده کمک می کند. 

ماسک مو لوبیا سبز 

شما میتوانید تعدادی لوبیا سبز را در آب بجوشانید و یک شب بگذارید بماند و صبح روز بعد موهایتان را با این آب خیس کنید و بعد از نیم ساعت بشویید. 

در صورتی که میخواهید از لوبیا سبز به طور مستقیم برای ماسک مو استفاده کنید میتوانید تعدادی لوبیا سبز را به همراه پودر دارچین یا قهوه و کمی روغن زیتون و ماست پرچرب در میکسر بریزید و روی موها بکشید و بعد از نیم ساعت بشویید. 

گردآوری : بخش آرایش و زیبایی بیتوته