جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ گل کلم



کالری سوپ گل کلم,ارزش غذایی سوپ گل کلم

ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ گل کلم

 

خواص سوپ گل کلم

سوپ گل کلم از آن دسته سوپ های خاص است که اگر یک بار بخورید مشتری دائم آن می شوید. این سبزی خواص زیادی دارد که در اینجا به تعدادی از آنها اشاره می کنیم. مصرف گیاهانی همچون گل کلم می‌تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.گل کلم حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می کند و تعداد رادیکال‌های آزاد در بدن را کاهش می‌دهد.

جدول ارزش غذایی سوپ گل کلم در 100 گرم
100 گرم سوپ گل کلم: 139 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 10.710 گرم
کربوهیدرات 5.56 گرم
پروتئین 4.76 گرم
قندها 1.59 گرم
کربوهیدرات خالص 5.16  گرم
کلسیم 112.00 میلی گرم
مس -
آهن 0.40 میلی گرم
منیزیم -
فسفر -
پتاسیم -
سلنیوم -
سدیم 317.00 میلی گرم
روی -
آب -
کلسترول 30.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 -
ویتامین B2 -
ویتامین B3 -
ویتامین B6 -
ویتامین B9 -
ویتامین B12 -
ویتامین C -
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A -
ویتامین D -

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------