تازه های درمان با ورزش


در رفتگی شانه,در رفتگی مدام شانه,علایم اصلی در رفتگی شانه

در رفتگی مدام شانه و ورزش های مناسب آن

علایم اصلی در رفتگی شانه شانه متحرک ترین مفصل بدن است. این مفصل میتواند در خيلي از جهت ها بچرخد ولی…


کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد



اهمیت کنترل وزن

با کنترل  وزن می توانیم جلوی ده  تا بیست درصد از برخی موارد سرطان را بگیریم

 

لشگر بلوکی با اشاره به اینکه چاقی یک معضل جهانی است که متاسفانه در ایران نیز رو به رشد است، افزود: بحث چاقی پدیده ای است که منجر به ورود به دنیای بیماری ها می شود.

 

لشگر بلوکی تصریح کرد: تمام افراد در معرض بیماری های مختلف قرار دارند اما با افزایش وزن و چاقی شانس ابتلای فرد به بیماری ها از جمله انواع سرطان ها بیشتر می شود.

 

مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت بیان کرد: 10 تا 20 درصد سرطان های پستان، پروستات، گوارشی و مثانه با چاقی ارتباط دارد. به عبارت دیگر اگر بتوانیم وزن خود را کنترل کنیم می توانیم جلوی 10 تا 20 درصد از این موارد سرطان را بگیریم البته بحث ژنتیک و وراثت را نیز باید در نظر داشت.

 

وی علت احتمال بیشتر بروز سرطان در افراد چاق را تجمع بافت چربی و ترشح هورمون های مختلف مانند استروژن دانست که امکان رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد.

 

لشگر بلوکی به مردم توصیه کرد که ورزش مرتب و روزانه را در برنامه کاری خود قرار دهند و حداقل 30 دقیقه پیاده روی داشته باشند، صبحانه خود را به صورت کامل بخورند، از سبزی و سالاد بیشتر استفاده کنند و همچنین شام خود را حداقل 2.5 تا 3 ساعت قبل از خواب صرف کنند.

 

منبع: ایسنا

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------