پیاده روی ولع شكلات خوری را كاهش می دهد



 

پیاده روی ولع شكلات خوری را كاهش می دهد

 

كارشناسان در یك مطالعه جدید توصیه می كنند اگر در محل كار خود بتوانید ۱۵ دقیقه پیاده روی كنید، ولع شما برای خوردن میان وعده و تنقلات شكلاتی تا ۵۰ درصد كاهش پیدا می كند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این مطالعه كه از سوی متخصصان دانشگاه اگزستر انجام گرفته نشان داد حتی در مواقع پرتنش و استرس زا، كارمندان می توانند پس از یك تحرك بدنی كوتاه مدت مثل پیاده روی تمایل خود را به خوردن شكلات تا ۵۰ درصد كاهش دهند. این مطالعه روی ۷۸ شركت كننده انجام گرفته كه به طور معمول عادت به شكلات خوری در محیط كاری دارند.

به گزارش روزنامه دیلی اكسپرس، پروفسور آدریان تیلور از دانشگاه اگزستر در این مطالعه تاكید كرد: ما می دانیم كه خوردن مواد غذایی و تنقلات پركالری در بین روز و به عنوان میان وعده در ساعات كاری، یك عادت بی منطق و بدون فكر است كه می تواند به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. این اضافه وزن تدریجی آغاز بسیاری از بیماری های متابولیكی مانند چاقی و دیابت است كه آنها نیز به نوبه خود كلید شروع بسیاری از بیمارها و امراض تهدید كننده دیگر هستند.... /  خبرگزارى ايسنا

 


مطالب پیشنهادی,وبگردی

تازه ترین خبرها(روزنامه، سیاست و جامعه، حوادث، اقتصادی، ورزشی، دانشگاه و...)

سایر خبرهای داغ



    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------