تقویت عضلات با مصرف پسته
- مجموعه: آیا می دانید ؟
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند .
پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.
پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.
ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.
پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.
منبع:jamejamonline.ir
چند دقیقه با دانستنی ها
لیست تمام تورهای ترکیه ویژه این فصل به همراه قیمت ◀
لیست تورهای لحظه آخری گرجستان با بهترین قیمت
رینوپلاستی : روشی دائمی برای کوچک کردن بینی + تصاویر
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
نمیخوام بترسونمت ولی این جزوه رو نخری،بعدکنکور فقط حسرته!
ایمپلنت اقساطی با ضمانت مادامالعمر
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
بلیط ارزون پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟◀بهترین راهکار
اقامتی راحت در مشهد با بهترین قیمت؛ بیعانه کافی است!
چرا تابستون همه میرن آنتالیا؟!! رزرو تور با اقساط یکساله
هر خودرویی که میخوای، با تحویل رایگان، دبی منتظرته!!
ارسال بار به سراسر دنیا در کمترین زمان ممکن
لیست بهترین تورهای دبی ویژه این فصل به همراه قیمت ◀
لامبورگینی تو دبی؟ فقط یه کلیک فاصله داری!
چرا کلینیک مهرزاد بهترین مرکز تزریق ژل لب است؟
در بهترین کلیک به زیباترین فرم دلخواه لب می رسید◀
میخوای بری دبی؟ اینجا تفریحات دبی رو با 50% تخفیف بگیر
تا از اینجا قیمت نگرفتی ,هیچ پمپی نخر◀ لیست قیمت
لیست تورهای کیش ویژه این فصل با قیمت فوق العاده ◀
پشت فرمون ماشین لوکس نشستی؟اونم دبی؟ برای اجاره کلیک کن
جراحی بینی و هر آنچه باید درباره آن بدانید◀
25% تخفیف دندانپزشکی و پرداخت اقساطی! دیگه چی میخوای؟
جای تو در حرم امام رضا خالیه، همین حالا سفر رو قطعی کن!
تجربه یک سفر لذت بخش تو این فصل با قیمتی فراموش شدنی!
کالا ها و خدمات منتخب