تازه های آیا می دانید؟

بدن انسان تا چند وقت پس از مرگ حرکت می‌کند؟

محققان برای نخستین بار توانسته‌اند حرکات بدن انسان را تا بیش از یک سال پس از مرگ ثبت کنند. به گزارش…

• 

  اسطرلاب چیست؟ اجزا و کاربرد اسطرلاب

• 

  ذهن و مغز چه تفاوت هایی با هم دارند؟

• 

  تله کینزی چیست و در تله کینزی چه اتفاقی می افتد؟

• 

  به چه مقدار آب در روز نیاز داریم؟

• 

  آمونیوم نیترات چیست؟ و چه کاربردی دارد؟

• 

  حقایقی درباره قطب جنوب

بیشتر »

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند .

پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.

پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.

مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.

ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.

پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.


منبع:jamejamonline.ir