تقویت عضلات با مصرف پسته
- مجموعه: آیا می دانید ؟
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند .
پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های B۱،B۳ و ویتامین E و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و كلسیم است.
پسته یكی از پرانرژی ترین مواد غذایی است. مصرف آن در تنظیم ضربان قلب و كنترل فشارخون موثر است. همچنین دارای فسفر است و در ساخت استخوان ها و دندان ها كمك و از خستگی و ضعف جلوگیری می كند.
مصرف پسته به تقویت عضلات بدن كمك و از گرفتگی آن پیشگیری می كند. آهن موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و كم خونی بسیار موثر است.
ویتامین E یكی از قوی ترین آنتی اكسیدان هایی است كه در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود.
پسته دارای ویتامین های B۶، B۱ و E است؛ ویتامین B۶ كمك به سوخت و ساز پروتئین می كند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B۱ موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل كردن اشتها می شود.
منبع:jamejamonline.ir
یکبار هزینه و یه عمر مشتری! خرید فالوور واقعی و آنی
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
چقدر از سلامت آبی که مینوشی مطمئن هستی؟ اینجوری مطمئن شو
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
لوکسترین خودروهای جهان رو دبی با قیمت استثنائی اجاره کن
اجاره خودرو ارزان در دبی◀ قیمتها رو مقایسه کن
بلیط پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
سوالات امتحان نهایی لو رفت! جهت دریافت کلیک
لجبازی فرزندت غیرقابل کنترل شده؟اینجا راهکار بگیر
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
سفر بهاری فراموش نشدنی با قیمتی فراموش شدنی!
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
تنوع بی نظیر گوشی موبایل ولپ تاپ رو اینجا ببین و راحت بخر
جدیدترین لوازم خانگی اصل و با تخفیف رو اینجا میتونی ببینی
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
میدونی دبی هزینه اجاره ماشین ازتاکسی کمتره؟قبل سفرکلیک کن
کمترین قیمت تور وان ، سفری عالی و مناسب خرید ◀
بلاگری؟طوری که میخوای دیده نشدی؟کلیک کن پیجتو میلیونی کن
نظر رتبه برتر های کنکور رو ببین و خودت قضاوت کن
بهترین زمان سفر به روسیه رو از دست نده! کمترین نرخ+اقساطی
کالا ها و خدمات منتخب